A pajzsmirigy-alulműködés kezelése (2)

Ha pajzsmirigyünk alulműködik, akkor hízhatunk, kimerültnek érezhetjük magunkat, depressziósak lehetünk, és romolhat a memóriánk. Szerencsére vannak módszerek arra, hogyan őrizzük meg ennek a fontos szervnek az egészségét.

Kerüljük a BPA-t!

A BPA vegyi anyag, amely megtalálható edényekben, konzervdobozokban és konyhai műanyag eszközökben is. Kutatások szerint összezavarhatja a hormonrendszert, illetve növeli a rákos, illetve az emésztéssel, anyagcserével kapcsolatos betegségek kialakulásának esélyét. Éppen ezért ha ilyesmit vásárolunk, mindig ellenőrizzük a címkén, hogy tartalmaz-e BPA-t, és minél kevesebb ételt és italt tároljunk műanyag edényben , dobozban, palackban.

Vessük be a gyógynövényeket!

Az ashwagandha nevű gyógynövény bizonyítottan jó hatással van a pajzsmirigy működésére. Jót tesz még a bacopa, a fekete mogyoró, az echinacea és az ínfű is.

igyekezzünk rendszeresen jódban gazdag ételeket fogyasztani
Igyekezzünk rendszeresen jódban gazdag ételeket fogyasztani

Növeljük a jódbevitelt!

A pajzsmirigy működési rendellenességeit nagyon gyakran jódhiány okozza, ezért igyekezzünk rendszeresen jódban gazdag ételeket fogyasztani. Ilyenek a tengeri ételek, az alga, a gomba, a spárga, a tojás, a fokhagyma és a szezámmag. Táplálékkiegészítő formájában is szedhetjük, de csak orvosi rendelvényre.

Vigyünk be elég szelént!

Ha nincs elég szelén a szervezetünkben, akkor ez csökkentheti a pajzsmirigy hormontermelését. Ezt természetesen ellensúlyozhatjuk szelénben gazdag ételek fogyasztásával. Ilyen a brazil dió , a gomba, a napraforgómag, a hagyma és a lazac is.

A pajzsmirigybetegség elsősorban a nőket érinti, és akár meddőséget is okozhat. Mik a tünetei? A belgyógyász minden lényeges információt elmond. Részletekért kattintson !

Csökkentsük a gluténbevitelt!

A gluténszegény, illetve gluténmentes étrend hatására csökkenhet a szervezetben a gyulladások mennyisége, ami a pajzsmirigy számára is nagyon egészséges.

Forrás: care2.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

A fátyol- és átmenetileg megnövekvő gomolyfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, a nyugati országrészben erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon helyenként viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet többnyire 18 és 24 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Időjárási frontra az előrejelzések szerint nem kell számítani, így az időjárásra érzékenyek tünetei várhtóan csillapodnak majd.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra