A hasi elhízás gyakori okai

A hasi zsírpárnák sajnos nem csak esztétikai problémának számítanak - egyre több kutatás eredményei bizonyítják, hogy nagyobb kockázatot jelentenek olyan betegségek kialakulásának szempontjából, mint a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, cukorbetegség, bizonyos rákfajták vagy éppen az időskori elbutulás. Bizonyos embereknek nehezebben mehet a fogyás erről a területről, illetve sokkal könnyebben híznak erre a részre - ennek többek között az alábbi okai lehetnek.

Örökletes hajlam

Ha megvizsgáljuk a szüleink testalkatát, szinte biztos, hogy valamelyikükére a miénk is hasonlítani fog. Az alma alkatúak (vékonyabb végtagok, kerekdedebb alakú törzs) kifejezetten hajlamosak a hasi hízásra, így kiemelten figyelniük kell az étrendjükre és arra, hogy rendszeresen sportoljanak.

Hormonális változások

Menopauza környékén még a fiatalabb korukban ilyesmire kevéssé hajlamosak is tapasztalhatják azt, hogy zsírréteg halmozódik fel a hasukon. Az ösztrogénszint csökkenése anyagcsere-lassulással is jár - ez az oka. Ilyenkor a sport, és azon belül is a törzs izomzatának megerősítésére koncentráló gyakorlatok sokat segíthetnek.

A megfelelő étkezés sokat segít a hasi zsírpárnák eltüntetésében, hasi elhízás hasi zsír elhízás túlsúly PCOS alvászavarok
A megfelelő étkezés sokat segít a hasi zsírpárnák eltüntetésében

Policisztás ovárium szindróma

Ez a betegség a nemzőképes korú nők 10-20 százalékát érinti. Ilyenkor megnő a tesztoszteronszint, és gyakori a súlynövekedés is, különösen deréktájon. Ha mindezek mellett rendszertelen menstruációt , erőteljes szőrnövekedést és bőrproblémákat is tapasztalunk, forduljunk orvoshoz.

Túl sok vagy túl kevés alvás

A cirkadián ritmus felborulása miatt az anyagcsere is felborulhat, illetve megnőhet a kortizolszint is a szervezetben, ami hasi hízáshoz vezethet. Többek között ezért is fontos, hogy a lehető legritkább esetben térjünk el a megszokott alvási rutinunktól.

Hasi elhízás: így öl meg a zsigeri zsír Az orvosok régóta hangsúlyozzák, hogy a hasi típusú elhízás a legveszélyesebb, a miértekről viszont ritkán esik szó. A részletekért kattintson !

Túl sok stressz

Szintén egy olyan tényező, ami miatt megemelkedhet a kortizolszint - ez többek között azt is okozza, hogy sokkal jobban kívánjuk az édességet és a szénhidrátokat, illetve a zsírosabb, tartalmasabb fogásokat.

Forrás: prevention.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Napos, gomolyfelhős idő várható, de közben délnyugat felől egyre nagyobb területen megnövekszik a felhőzet, estére már nagyrészt erősen felhős lesz az ég. Az Északi-középhegység térségében nem zárható ki délután zápor, esetleg zivatar, majd késő délutántól, estétől máshol is növekszik a csapadék esélye. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 21 fok között várható, a déli, délkeleti tájakon lesz a legmelegebb idő. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra