A zabkása tényleg aranyat ér?

Ha a rostban gazdag táplálkozásra törekszünk, célszerű olyan ételeket választani, amelyet az egész család szívesen fogyaszt. Íme egy tipp, ami ellen a gyerekeknek se lesz kifogása.

Akinek aranyeres panasza van, annak különösen oda kell figyelnie, hogy rostban gazdagon táplálkozzon. Az alábbi recepttel ez könnyebben fog menni.

Hozzávalók:

  • 1 csésze zabpehely
  • 4 csésze tej
  • gyümölcsök ízlés szerint, feldarabolva
  • dió, mandula
  • méz vagy agavészirup
  • fahéj
Zabkása
A zabkása aranyeresként is fogyasztható.

Elkészítés:

Főzzük fel a tejet, de még forrás előtt tegyük bele a zabpelyhet. Amikor puhára főtt, szórjuk meg egy csipet sóval és tegyük bele a mézet vagy agavészirupot, majd keverjük bele a gyümölcsöket. Hagyjuk rottyanni párat, majd vegyük le a tűzről. Tálaláskor díszítsük dióval vagy mandulával és hintsük meg a tetejét fahéjjal!

Tipp: Reggelire vagy vacsorára is remek választás!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Délnyugat felől tovább folytatódik a felhősödés, ezzel együtt a csapadékhajlam is fokozatosan növekszik. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra