Civilizációs betegség az aranyér?

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Genetika? Ez az egyik ok, amiért kialakul valakinél az aranyér. Azonban a külső hatások és az életmódunk legalább ugyanolyan nagy szerepet játszik abban, hogy megjelennek-e a kellemetlen tünetek.

Az elmúlt néhány évtizedben bizonyos betegségek előfordulása a korábbiak sokszorosára növekedett, különösen a városi lakosság körében. Ezen betegségek kialakulásában elsősorban a nem megfelelő életmód játszik szerepet. A mozgásszegény életvitel, a stressz, a tápanyagokban és élelmi rostokban szegény, zsírokban és finomított cukrokban gazdag étrend, valamint a dohányzás és az alkoholfogyasztás a legfontosabb tényezők. Ezeket a betegségeket összefoglaló néven civilizációs betegségeknek nevezzük, és a szakemberek szerint ezek közé tartoznak bizonyos daganatos megbetegedések (például vastagbélrák), a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, az elhízás, a különféle ízületi bántalmak, a csontritkulás, az alvászavarok, a pánikbetegség és a depresszió is.

Kellemetlen örökség

Azaranyértulajdonképpen nem más, mint a végbélnyílás körül - a végbél legalsó szakaszának falában - elhelyezkedő vénák (visszerek) kitágulása, begyulladása, sérülése, esetleg kifekélyesedése.

A végbélnyílás körüli visszerek kitágulását okozhatja alkati sajátosság, például öröklött kötőszöveti gyengeség is, de a hátterében az esetek többségében bizony az életmóddal összefüggő okok állnak. Ilyen például a tartós vagy gyakori székrekedés: a rostszegény táplálkozás következében kisebb mennyiségű széklet gyűlik össze, amely ritkábban (esetenként hetente csak egy-két alkalommal) kerül ürítésre, a pangás során pedig a víztartalma a bélrendszer alsó szakaszán felszívódik, a bélsár keménnyé válik és nagyon nehéz tőle megszabadulni. Az erőlködés során a sűrű széklet könnyen okozhat sérüléseket a kitágult erek falán, ekkor jelenik meg a jellegzetes aranyeres vérzés.

A megelőzés érdekében végezzünk naponta legalább félórányi, a vérkeringést felpezsdítő testmozgást

A megelőzés érdekében végezzünk naponta legalább félórányi, a vérkeringést felpezsdítő testmozgást




Szintén a civilizált életforma része az, hogy aránytalanul sok időt töltünk ülve, akár munkával, akár szórakozással, például tévézés közben. A mozgáshiány, az edzetlenség és a túlsúly is a modern élet sajnálatos velejárója, ami kiválthat sokféle problémát, többek között aranyeres panaszokat is. Ha nem mozgunk, akkor a vénákban besűrűsödik, pang a vér, az erek fala elveszíti rugalmasságát, így könnyebben jön létre a visszértágulat. Az ülés során pedig éppen a veszélyeztetett zónában lévő, keresztcsonti területen található erekre nehezedik a kelleténél nagyobb nyomás.

Mit tehetünk a megelőzés érdekében?

Ha egyértelműen tudjuk, milyen életmódbeli tényezők járulnak hozzá az aranyér kialakulásához, akkor viszonylag egyszerűen azt is meg tudjuk fejteni, hogy mit kell tennünk azért, hogy a betegség megjelenését elkerüljük, vagy legalábbis késleltessük.

Táplálkozzunk egészségesebben: együnk rostokban gazdag, friss zöldségeket és gyümölcsöket, teljes kiőrlésű péksüteményeket, igyunk elegendő folyadékot (ez naponta 2-2,5 fél liter egészséges innivalót jelent). A túlságosan cukros, illetve zsírban dús fogásokat cseréljük le, vagy legalábbis ne ezek tegyék ki az étrendünk nagy részét.



Végezzünk naponta legalább félórányi, a vérkeringést felpezsdítő testmozgást: természetesen nem megerőltető edzésekre gondolunk, hanem sétára, kocogásra, úszásra vagy könnyed tornára.

Már kisgyermekkorban érdemes a helyes életmód elsajátításával foglalkozni, különösen azon szülők gyermekeinél, akiknek aranyerük van, hiszen a betegség öröklődhet. Figyeljünk oda gyermekünk étkezésére: a rendszeres és egészséges táplálkozás elengedhetetlen a megfelelő bélműködéshez és székletürítéshez, mint ahogy az is, hogy a gyerekek eleget szaladgáljanak, mozogjanak.



Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

31982

Orvos válaszol
Aktuális
Miért kell nyáron erősíteni az immunrendszert?Probiotikumok

Miért kell nyáron erősíteni az immunrendszert?Probiotikus baktériumok nélkül nincs egészséges ember

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukobetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?