Desszert aranyérrel küzdőknek

Akinek aranyeres panasza van, különösen oda kell figyelnie, hogy rostban gazdagon táplálkozzon. Célszerű azonban olyan ételeket választani, amelyet az egész család szívesen fogyaszt. Íme pár tipp, ami ellen a gyerekeknek se lesz kifogása!

Almás barnarizs-kása

Tipp

Desszertnek kiváló!

Hozzávalók:
1 bögre barna rizs
1 alma
juharszirup (vagy más édesítő)
fahéj

Elkészítés:
A barna rizst kétszeres mennyiségű vízben főzzük meg. Közben pucoljuk meg az almát, és ha kész a rizs, turmixgéppel turmixoljuk össze, közben adjuk hozzá az édesítőt és egy kis fahéjat. Ha kész, gyümölccsel, mentalevéllel díszíthetjük!





Gerinctorna

További cikkek
Hozzászólások