Allergia ellen diétázzon!

Enyhíthetők az allergiás tünetek a Feingold-módszerrel
Ajánlom a HáziPatika Facebook oldalát!

Zsupos Ildikó

  Ízek és Érzések

parlagfű, tartósítószerek, táplálkozás, allergia, allergia diéta, ételszínezékek, Feingold-módszer

Tart már egy ideje az allergiaszezon, de talán most kezdődik a java. Hazánkban a legtöbben a parlagfű és a különböző ürmök allergiájától szenvednek, viszont van egy diéta, mely nagyban segíthet a kínzó tünetek enyhítésében.

Az allergia civilizációs betegség, melynek kialakulásáért nagyban felelős életmódunk, a sok stressz, a kevés mozgás, és a helytelen, rendszertelen táplálkozás. Allergia esetén az immunrendszer működése nem megfelelő, így, ha igyekszünk ezt ismét felépíteni, állapotunk meglepően sokat javulhat.

A Feingold-módszer

Dr. Ben Feingold allergológiára szakosodott gyermekorvos már a hetvenes években megfigyelte, hogy egyre többen panaszkodnak allergiára, kiütésekre, vagy akár depresszióra, hiperaktivitásra. Vizsgálatai során megállapította, hogy a modern kor élelmiszeripari termékei komolyan befolyásolják, elsősorban negatív formában, szervezetünk megfelelő működését. Az élelmiszerekben található tartósítószerek, szintetikus színezékek és aromák megmérgezik emésztőrendszerünket, ezen keresztül pedig sejtjeinket. Bár immunrendszerünk megpróbálja felvenni ez ellen a harcot, egy ponton túl már nem tud ellenállni, és akkor alakulnak ki a különböző egészségügyi problémák, melyeknek sokszor egyáltalán nem találják meg a valódi okát. Ilyen problémák az emésztési gondok, a bőrproblémák, az allergia, vagy akár a fejfájás, pszichés zavar is.

Becslések szerint 400 millió ember allergiás ma a világon


A vizsgálatok eredményeit látva Dr. Feingold kialakította a Feingold-módszert, mely tulajdonképpen egy adalékokanyagoktól és tartósítószerektől mentes diéta. A módszerrel azóta is sikeresen gyógyítanak, így ha allergiától szenvedünk, de az egészséges életvitel és az immunrendszer megfelelő működése miatt is érdemes a diétát kipróbálni, és hosszú távon megtartani.

A diéta lényege

E-számok!

Egyre többen vannak, akik tüzetesebben megvizsgálják az E-számokkal jelölt összetevőket is. Kell-e félnünk az E-számoktól?

A diétát roppant egyszerű betartani, éppen ezért válhat könnyedén az egészséges életmód és táplálkozás részévé. Lássuk a legfontosabb szabályokat!
  • kerüljük azoknak az élelmiszereknek a fogyasztását, melyek tartósítószert és adalékanyagokat tartalmaznak.
  • különösen fontos kerülni a szalicilátokat és a szalicilátgyököket, melyek elsősorban az ételízesítőkben és az ételszínezékekben találhatók meg. A leggyakoribbak a nátrium-benzoát, a benzil-benzoát, a kálium-benzoát, a szorbinsav és származékai, valamint az aszkorbinsav.
  • a diéta során ne használjunk mesterséges édesítőket. Ezeknek a lebontása ugyanis túlságosan megterheli a szervezetet, ezáltal lelassul az anyagcserénk.
  • kerüljük a finomított szénhidrátokat, ugyanis a lebontásukból származó cukor negatív hatással van szervezetünkre.
  • kerüljük a félkész- és késztermékek fogyasztását.

Mit lehet enni?

A diéta nagy hangsúlyt fektet a friss, természetes eredetű élelmiszerekre, így bátran fogyasztható, sőt, ajánlott nagy mennyiségben enni a friss zöldségeket, gyümölcsöket. A friss húsok és tejtermékek is fogyaszthatók, és elsősorban házi készítésű, friss ételeket együnk a készételek helyett. A diéta megtartásával nem csak az allergiás tünetek enyhülhetnek, de akár testsúlyunk is csökkenésnek indulhat.

Ha kérdése van ebben a témában, kérdezzen szakértőnktől!

Aktuális

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?aranyér

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?Ha nem kezeli, szövődményekhez vezet

Mi számít a betegségek kialakulásánál: az életmód vagy a genetika?Ébredj fel

Mi számít a betegségek kialakulásánál: az életmód vagy a genetika?Bizonyos betegségek kialakulásában éppoly meghatározóak lehetnek a genetikai tényezők, mint az életvitelünk.

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Felfázás

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Lehet, hogy a partnere miatt beteg?

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólKULLANCS

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólMit tudunk rosszul a kullancsokról?

Vénás betegségekFÓKUSZBAN

Vénás betegségek Az aktív népesség 35 százaléka, míg a nyugdíjas korúak több mint fele szenved valamilyen vénás betegségben

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekOTTHON

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekÍme, néhány megoldás arra, mivel lehet kiszedni a különböző típusú foltokat.

Alzheimer: reményteli áttörésekalzheimer-kór

Alzheimer: reményteli áttörésekA felejtés betegségének is szokás nevezni az Alzheimer-kórt

Facebook

Youtube

Twitter

Google+

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag