Allergia ellen diétázzon!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Tart már egy ideje az allergiaszezon, de talán most kezdődik a java. Hazánkban a legtöbben a parlagfű és a különböző ürmök allergiájától szenvednek, viszont van egy diéta, mely nagyban segíthet a kínzó tünetek enyhítésében.

Az allergia civilizációs betegség, melynek kialakulásáért nagyban felelős életmódunk, a sok stressz, a kevés mozgás, és a helytelen, rendszertelen táplálkozás. Allergia esetén az immunrendszer működése nem megfelelő, így, ha igyekszünk ezt ismét felépíteni, állapotunk meglepően sokat javulhat.

A Feingold-módszer

Dr. Ben Feingold allergológiára szakosodott gyermekorvos már a hetvenes években megfigyelte, hogy egyre többen panaszkodnak allergiára, kiütésekre, vagy akár depresszióra, hiperaktivitásra. Vizsgálatai során megállapította, hogy a modern kor élelmiszeripari termékei komolyan befolyásolják, elsősorban negatív formában, szervezetünk megfelelő működését. Az élelmiszerekben található tartósítószerek, szintetikus színezékek és aromák megmérgezik emésztőrendszerünket, ezen keresztül pedig sejtjeinket. Bár immunrendszerünk megpróbálja felvenni ez ellen a harcot, egy ponton túl már nem tud ellenállni, és akkor alakulnak ki a különböző egészségügyi problémák, melyeknek sokszor egyáltalán nem találják meg a valódi okát. Ilyen problémák az emésztési gondok, a bőrproblémák, az allergia, vagy akár a fejfájás, pszichés zavar is.

Becslések szerint 400 millió ember allergiás ma a világon


A vizsgálatok eredményeit látva Dr. Feingold kialakította a Feingold-módszert, mely tulajdonképpen egy adalékokanyagoktól és tartósítószerektől mentes diéta. A módszerrel azóta is sikeresen gyógyítanak, így ha allergiától szenvedünk, de az egészséges életvitel és az immunrendszer megfelelő működése miatt is érdemes a diétát kipróbálni, és hosszú távon megtartani.

A diéta lényege

E-számok!

Egyre többen vannak, akik tüzetesebben megvizsgálják az E-számokkal jelölt összetevőket is. Kell-e félnünk az E-számoktól?

A diétát roppant egyszerű betartani, éppen ezért válhat könnyedén az egészséges életmód és táplálkozás részévé. Lássuk a legfontosabb szabályokat!
  • kerüljük azoknak az élelmiszereknek a fogyasztását, melyek tartósítószert és adalékanyagokat tartalmaznak.
  • különösen fontos kerülni a szalicilátokat és a szalicilátgyököket, melyek elsősorban az ételízesítőkben és az ételszínezékekben találhatók meg. A leggyakoribbak a nátrium-benzoát, a benzil-benzoát, a kálium-benzoát, a szorbinsav és származékai, valamint az aszkorbinsav.
  • a diéta során ne használjunk mesterséges édesítőket. Ezeknek a lebontása ugyanis túlságosan megterheli a szervezetet, ezáltal lelassul az anyagcserénk.
  • kerüljük a finomított szénhidrátokat, ugyanis a lebontásukból származó cukor negatív hatással van szervezetünkre.
  • kerüljük a félkész- és késztermékek fogyasztását.

Mit lehet enni?

A diéta nagy hangsúlyt fektet a friss, természetes eredetű élelmiszerekre, így bátran fogyasztható, sőt, ajánlott nagy mennyiségben enni a friss zöldségeket, gyümölcsöket. A friss húsok és tejtermékek is fogyaszthatók, és elsősorban házi készítésű, friss ételeket együnk a készételek helyett. A diéta megtartásával nem csak az allergiás tünetek enyhülhetnek, de akár testsúlyunk is csökkenésnek indulhat.
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

31007

Orvos válaszol
Aktuális
Sok idős embert a gyermeke ápolCsalád

Sok idős embert a gyermeke ápolErősödik a nem anyagi segítségnyújtás szerepe

Miért fontos a rostdús táplálkozás?Aranyér

Miért fontos a rostdús táplálkozás?A rostokban gazdag étrenddel az aranyérbetegség kialakulása megelőzhető

Bőrtökélesítő krémek: mit tudnak?Arcápolás

Bőrtökélesítő krémek: mit tudnak?A BB-krémek a minden napi használat során sem ártanak az arcbőrnek

A fájdalmas menstruáció meddőséghez vezethetEndometriózis

A fájdalmas menstruáció meddőséghez vezethetA közvélekedéssel ellentétben a fájdalmas menstruáció nem normális jelenség

Az arctisztítás forradalmaMicella

Az arctisztítás forradalmaAz arcápolás első lépése a megfelelő tisztítás

ProsztataInkontinencia

ProsztataÁllandó vizelési inger férfiaknál

Fejfájás? Időjárási frontok

Fejfájás? Nézze meg a mai napra vonatkozó frontadatokat!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+15, +21 °C
Minimum:
-3, +4 °C

Hazánkban kedden délelőtt az ország jelentős részén derült lesz az ég, többórás napsütésre készülhetünk.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag