Így védekezzen a szeszélyes időjárás ellen!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A változékony időjárás és a frontok vonulása egészségügyi problémákat okozhat. Különösen azoknál, akik szív- és érrendszeri problémákkal küzdenek, de az idegrendszert is megviseli a szeszélyes ősz.

Kutatások szerint a mostani változékony időjárás sokaknál fejfájást, álmatlanságot, szorongást, fáradtságot okoz - írja a Blic Zena. A megfigyelések szerint a panaszok már a front érkezése előtt 48 órával tapasztalhatók. Peter Borović háziorvos szerint, ha az időjárás stabil, sokat kell sétálni és könnyebb fizikai munkát végezni. Ha hirtelen fronthatás jön, vagy egyik napról a másikra jelentősen emelkedik vagy csökken a hőmérséklet, szervezetünket fokozatosan kell hozzászoktatni: tanácsos pár percre kimenni a levegőre, majd röviden vissza a házba: így testhőmérsékletünk is könnyebben alkalmazkodik.
Ősszel praktikus rétegesen öltözködni, így a reggeli hideg után a hőmérséklet emelkedésével alkalmazkodni tudunk. Fontos, hogy az izzadást el kell kerülni. Ebben az időszakban nem ajánlott sok kávé, alkoholt fogyasztani és a dohányzást is jobb visszavenni, mert mindez befolyásolja a véráramlás sebességét. Lehetőleg vizet, vagy gyümölcslét fogyasszunk a folyadékpótlás miatt.



Oda kell figyelni, hogy hideg időben ne fűtsünk be túlságosan a szobában, irodában se, mert a nagy melegről a hidegre kimenve szintén nem tesz jót szervezetünknek, illetve a páratartalmat is szabályozni kell.

Mivel a hidegben bőrünk gyorsabban kiszárad, naponta legfeljebb egyszer zuhanyozzunk, lehetőleg erős illatanyagokat és kemikáliákat tartalmazó tusfürdők nélkül, majd miután bőrünk megszáradt, kenjük be testápolóval.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Miért kell nyáron erősíteni az immunrendszert?Probiotikumok

Miért kell nyáron erősíteni az immunrendszert?Probiotikus baktériumok nélkül nincs egészséges ember

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukobetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+30, +36 °C
Minimum:
+18, +23 °C

Hazánkban pénteken délelőtt nyugat felől felszakadozik a felhőzet, a legtöbb napsütésre a Dunántúlon élők készülhetnek.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag