Humánmeteo: visszatér a kánikula

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Kedden ismét nagy igénybevételre kell felkészíteni a szervezetünket, habár frontmentes, kellemes idő lesz.

Kedden nem érkezik front térségünkbe, ez pedig végre lehetőséget teremt arra, hogy a megterhelő hőhullám, majd a hirtelen lehűlést okozó hidegfront után kipihenhessük magunkat. A reggel még hűvös lesz, emiatt a kopásos jellegű ízületi bántalmakkal élők enyhébb végtagfájdalmakkal ébredhetnek, de a sajgó ízületek tehermentes átmozgatása, vagy akár a csalánlevél főzetéből készített borogatás is enyhíthet a panaszokon.

A kedvező humánmeteorológiai helyzetet érdemes kihasználni arra, hogy megerősítsük immunrendszerünket, felkészítve ezzel is a későbbi, nehezebb időszakokra, ugyanis újra kánikula, forróság közeleg. A vitaminpótlásban szerencsére most nagy segítséget nyújthatnak a friss idénygyümölcsök és a zöldségfélék. A paradicsom például sok értékes anyagot tartalmaz, emellett rendkívül magas a víztartalma is, nem mellesleg könnyen beilleszthető a mindennapi étkezésbe.

A káros napsugárzás elől a fejünket és a szemünket is védeni kell
A káros napsugárzás elől a fejünket és a szemünket is védeni kell

Panaszokat inkább csak azok tapasztalhatnak, akik fokozottan érzékenyek a hirtelen melegedésre. Ebben az esetben enyhébb vérnyomásgondok, migrén és koncentrálási problémák jelentkezésére lehet számítani, ami kissé ronthatja a komfortérzetet.

A következő napokban ismét többen tapasztalhatnak alvászavarokat, ennek következtében napközben kialvatlanságot, fáradtságot. Ennek kivédésére ajánlott lefekvés előtt levendulaolajat csepegtetni a párnára, vagy venni egy lazító, nyugtató levendulás fürdőt, így nyugodtabb lehet az éjszaka.

Újabb hőhullám, nagy terhelés közeleg, erre pedig már most el kell kezdeni a felkészülést! Az UV-sugárzás ismét kezd egyre veszélyesebbé válni, a napos időben a déli órákban elérheti a nagyon erős fokozatot. Mivel sokan töltik szabadidejüket a friss levegőn, ráadásul egyelőre még hőség sem lesz jellemző, így a tűző nap komoly veszélyeket rejthet. Éppen ezért 11 és 15 óra között lehetőleg húzódjunk árnyékba, az erős sugárzás különösen a gyerekekre veszélyes. Viseljünk könnyű, színes ruhadarabokat, a fejünket pedig óvjuk széles karimájú szalmakalappal, továbbá hordjunk UV-szűrős napszemüveget is.


Az allergiások számára rossz hír, hogy tovább növekszik a levegő pollenkoncentrációja. A parlagfű is többeknél okozhat egyre intenzívebb panaszokat, a szabadban való sportolás, futás pedig fokozhatja a tüneteket. Segíthet, ha gyakrabban mosunk hajat, a szellőztetést pedig a kora reggeli vagy az esti órákra időzítjük.

A közlekedésben általában nem várható veszélyes jelenség, viszont helyenként az élénk oldalszél zavaró lehet a könnyebb járművek menetstabilitására nézve. Vigyázzunk jobban az utakon, a nyári időszakban általában megnövekedett forgalommal érdemes számolni - figyelmeztet a Meteoklinika.

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+22, +27 °C
Minimum:
+10, +16 °C

Hazánkban hétfon délelőtt az ország nagy részén kevés felhő zavarja majd a sok napsütést, felhősebb tájak inkább csak keleten fordulhatnak elő.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag