Humánmeteo: nyugatról érkezik az enyhülés

Szombaton ugyan a nap nagy részében még mindig a hőség terheli a szervezetet, a közelgő felfrissülés azonban már érezteti hatását. Este, éjszaka nyugatra egy hidegfront érkezik. Humánmeteorológia.

Szombaton az ország nagyobb részén még nem lesz érzékelhető javulás, továbbra is a kánikula terheli a szervezetet. Jó hír azonban, hogy már megkezdődik a változást, ami legelőször a nyugaton élők tapasztalhatnak. Nagy szükség van már erre, a több napja tartó hőség rendkívüli módon igénybe vette a szervezetünket.
A Dunántúlon tehát egy közelgő hidegfront hatására már némiképp mérséklődik a forróság, és habár szombatra virradó éjjel még mindig alvászavarokkal küzdhet, napközben már valamelyest csökkennek a korábban szintén gyakori keringési panaszok. A hőség megszűnésével együtt növekszik a görcshajlam, illetve görcsös fejfájást is tapasztalhat az esti óráktól akkor, ha a fokozottan érzékenyek körébe tartozik. Alapvetően azonban kedvező változásra számíthat a humánmeteorológiai helyzetben, főleg vasárnaptól lesz észrevehető a javulás. Jó tanács, hogy a következő napokban érdemes több, magas magnéziumtartalmú élelmiszert, például olajos magvakat fogyasztania.

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége összeírt néhány tippet, amivel elviselhetőbbé teheti a kánikula napjait. A 11 hasznos tanácsot az alábbi cikkünkben találja!


Az ország nagyobb részén azonban még mindig a kánikula, illetve a fokozódó fülledtség jellemzi a napot. Általánosak az alvászavarok, a fejfájás, a fáradtság, tompaság. A koncentrálóképessége továbbra is alacsony lehet, türelmetlenné, ingerlékennyé válhat. Nagyon fontos, hogy a déli órákban tartózkodjon hűvös helyen, és a zárt nyílászárók mellett a lakást is sötétítse be, mert nagyon gyorsan átmelegszik még akkor is, ha éjjel valamennyire sikerült lehűtenie. A nehéz fizikai munkát egész nap próbálja kerülni, ilyenkor a sportolás sem javasolt, csak a kora reggeli órákban.
A nap folyamán mindenki számára rendkívül fontos az izzadás során elvesztett folyadék pótlása: ásványvíz, gyümölcstea, limonádé a legjobb választás, a cukros üdítők, az alkohol ilyenkor kerülendők. Étkezés során is a könnyű ételeket, gyümölcsleveseket, salátákat részesítse előnyben, a zsíros, fűszeres fogások nagymértékben megterhelik a gyomrot. A sót és az ásványi anyagokat is pótolni kell, ez is megoldható ásványvízzel, valamint az ételek mértékkel történő sózásával is.
Szombaton még igazi strandidő várható, vasárnaptól azonban enyhül a kánikula

Szombaton még igazi strandidő várható, vasárnaptól azonban enyhül a kánikula

A vasárnapra virradó éjszaka második felétől tehát már a hidegfronti tünetek, például a görcshajlam fokozódására kell számítani. 10 és 16 óra között az UV-sugárzás nagyon erős, a derült vidékeken extrém erős lesz, meghaladja 7-es értéket, akár pár perc alatt is komoly leégést szenvedhet! Használjon legalább 30-40-es faktorszámú fényvédő szereket, az újrakrémezést pedig rendszeresen ismételje meg, különösen fürdőzést követően! Fennáll a napszúrás és a hőguta kockázata is.
A közlekedők türelmetlenebbek, ingerültebbek a szokásosnál, valamint a fáradtság, kábaság is növeli a balesetek kockázatát. Vezessen lassabban, óvatosabban, zivatarokban akár viharos széllökések is előfordulhatnak! Gyereket, élő állatot még néhány percre se hagyjon az autóban, pillanatok alatt felforrósodik az utastér!
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+2, +7 °C
Minimum:
-1, +5 °C

Hazánkban szombaton délelőtt Zömében még erősen felhős lesz az ég, helyenként szakadozik fel a felhőzet, elszórtan kisebb eső, zápor, a hegyekben hózápor alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag