Humánmeteo: nagy lesz a hőingás

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Szerdán front nem érkezik térségünkbe, kellemes időre számíthatunk. Szervezetünk továbbra is mentesül az extrém igénybevételektől, érdemes kihasználni a nyugodt időszakot.

Szerdán frontmentes, az ilyenkor szokásosnak megfelelő hőmérsékletű időre van kilátás, a szervezetünket sem érik megterhelő hatások. A kedvező humánmeteorológiai helyzetet ki lehet használni pihenésre, regenerálódásra, ezzel együtt az immunrendszer erősítésére is. A nyugodt időben pihentető lehet az alvás, amire nagy szükség van a hőhullámban tapasztalt kellemetlenül meleg éjszakákat követően. Lefekvés előtt már ne végezzünk megerőltető fizikai tevékenységet, tornát sem, helyette inkább próbáljunk ráhangolódni a pihenésre. Szellemileg és fizikailag is frissebben ébredhetünk, ez pedig a munkavégző-képességére is kedvező hatással bír.
Helyenként kifejezetten hűvös lesz a hajnal, ezeken a területeken pedig a kopásos jellegű ízületi bántalmakkal élőknek felerősödhetnek a panaszaik. Reggel érdemes könnyedén, tehermentesen átmozgatni a sajgó testrészeket, valamint csalánlevél főzetéből készült borogatást is alkalmazhatunk a fájó végtagokra. Napközben aztán gyorsan szűnnek a tünetek, gyors melegedés várható. Ezzel együtt viszont a vérnyomás- és keringési panaszok fokozódhatnak kissé, ezért amennyiben érintettek vagyunk, akkor ebben az időszakban lehetőleg próbáljuk kerülni a nagyobb megerőltetéseket. Délutánra várhatóan jelentősen javul majd a helyzet.
Érdemes kihasználni a remek időt!

Érdemes kihasználni a remek időt!


A friss gyümölcsökkel erősítsük az immunrendszerünket, fogyasszunk rendszeresen vitamindús zöldségféléket is. Salátát, desszertet is készíthetünk belőlük, de önmagukban is nagyon finomak. Az idő kedvező a nyaralók számára, a körülmények kedveznek a szabadtéri programoknak, városi sétáknak, aktív pihenésnek. Az UV-sugárzás azonban a tiszta idő hatására a déli órákban eléri a nagyon erős, sőt, megközelíti az extrém fokozatot, nem szabad megfeledkezni a magas faktorszámú fényvédő szerek használatáról. Legalább 30-as, az érzékenyebb bőrűek pedig 40-es naptejet használjanak, minden szabad bőrfelületet ajánlott alaposan bekenni.
A pollenterhelés csak átmenetileg mérséklődött: allergiásként most ugyan csupán enyhébb tüneteket tapasztalhatunk, a következő napokban azonban ismét növekedés várható a pollenkoncentrációban. Ha a pázsitfüvekre, csalánfélékre, illetve a hársra vagyunk allergiásak, akkor most még csak közepes, a hétvége közeledtével viszont már intenzív panaszokkal számoljunk. Ajánlott elkerülni a gondozatlan parkokat, telkek környékét, a tünetek mérséklése érdekében pedig kevesebb tejterméket és húst fogyasztani.
A közlekedés során veszélyes időjárási jelenség nem várható, azonban a napsütés időnként zavaró lehet, ezért célszerű egy napszemüveget bekészíteni a vezetéshez. A jó időt sok biciklis használja ki, számítani lehet arra, hogy megnövekszik a számuk az utakon, fokozott körültekintés javasolt! - írja a Meteoklinika.
Nagy Egészségteszt
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +25 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a párásság, ködfoltok fokozatos feloszlását követően napos idő várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag