Humánmeteo: nagy lesz a hőingás

Szerdán front nem érkezik térségünkbe, kellemes időre számíthatunk. Szervezetünk továbbra is mentesül az extrém igénybevételektől, érdemes kihasználni a nyugodt időszakot.

Szerdán frontmentes, az ilyenkor szokásosnak megfelelő hőmérsékletű időre van kilátás, a szervezetünket sem érik megterhelő hatások. A kedvező humánmeteorológiai helyzetet ki lehet használni pihenésre, regenerálódásra, ezzel együtt az immunrendszer erősítésére is. A nyugodt időben pihentető lehet az alvás, amire nagy szükség van a hőhullámban tapasztalt kellemetlenül meleg éjszakákat követően. Lefekvés előtt már ne végezzünk megerőltető fizikai tevékenységet, tornát sem, helyette inkább próbáljunk ráhangolódni a pihenésre. Szellemileg és fizikailag is frissebben ébredhetünk, ez pedig a munkavégző-képességére is kedvező hatással bír.
Helyenként kifejezetten hűvös lesz a hajnal, ezeken a területeken pedig a kopásos jellegű ízületi bántalmakkal élőknek felerősödhetnek a panaszaik. Reggel érdemes könnyedén, tehermentesen átmozgatni a sajgó testrészeket, valamint csalánlevél főzetéből készült borogatást is alkalmazhatunk a fájó végtagokra. Napközben aztán gyorsan szűnnek a tünetek, gyors melegedés várható. Ezzel együtt viszont a vérnyomás- és keringési panaszok fokozódhatnak kissé, ezért amennyiben érintettek vagyunk, akkor ebben az időszakban lehetőleg próbáljuk kerülni a nagyobb megerőltetéseket. Délutánra várhatóan jelentősen javul majd a helyzet.
Érdemes kihasználni a remek időt!

Érdemes kihasználni a remek időt!


A friss gyümölcsökkel erősítsük az immunrendszerünket, fogyasszunk rendszeresen vitamindús zöldségféléket is. Salátát, desszertet is készíthetünk belőlük, de önmagukban is nagyon finomak. Az idő kedvező a nyaralók számára, a körülmények kedveznek a szabadtéri programoknak, városi sétáknak, aktív pihenésnek. Az UV-sugárzás azonban a tiszta idő hatására a déli órákban eléri a nagyon erős, sőt, megközelíti az extrém fokozatot, nem szabad megfeledkezni a magas faktorszámú fényvédő szerek használatáról. Legalább 30-as, az érzékenyebb bőrűek pedig 40-es naptejet használjanak, minden szabad bőrfelületet ajánlott alaposan bekenni.
A pollenterhelés csak átmenetileg mérséklődött: allergiásként most ugyan csupán enyhébb tüneteket tapasztalhatunk, a következő napokban azonban ismét növekedés várható a pollenkoncentrációban. Ha a pázsitfüvekre, csalánfélékre, illetve a hársra vagyunk allergiásak, akkor most még csak közepes, a hétvége közeledtével viszont már intenzív panaszokkal számoljunk. Ajánlott elkerülni a gondozatlan parkokat, telkek környékét, a tünetek mérséklése érdekében pedig kevesebb tejterméket és húst fogyasztani.
A közlekedés során veszélyes időjárási jelenség nem várható, azonban a napsütés időnként zavaró lehet, ezért célszerű egy napszemüveget bekészíteni a vezetéshez. A jó időt sok biciklis használja ki, számítani lehet arra, hogy megnövekszik a számuk az utakon, fokozott körültekintés javasolt! - írja a Meteoklinika.

Gerinctorna

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Aktuális
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+10, +18 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt keleten változóan, nyugaton erősen felhős lesz az ég ott elszórtan kisebb eső, zápor kialakulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag