Humánmeteo: hideg hétfő jön

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Hétfőn újabb front ugyan nem érkezik, de a szél és a karácsonyi kiadós étkezések által igénybe vett szervezetünket így is érik megterhelések.

Hétfőn már nem érvényesül fronthatás, de a hidegfrontra fokozottan érzékenyek többféle panaszt is tapasztalhatnak. A tünetek a nap folyamán várhatóan enyhülnek, de a javulás csak átmenetinek ígérkezik. A keringési rendszer megbetegedései illetve vérnyomásproblémák esetén próbáljuk kímélni magunkat, pihenjük ki az ünnepek előtti készülődés fáradalmait. Napközben érdemes meginni egy-két csésze galagonyateát, az ízesítéshez pedig cukor helyett inkább használjunk mézet.

A szélre érzékenyek keleten átmenetileg a kellemetlen tünetek csökkenésére számíthatnak: a görcsöcs fejfájás és azalvászavarokis mérséklődnek valamelyest, de a Dunántúlon és a középső megyékben még előfordulhat, hogy nehezebben telik az éjszaka, illetve délelőtt is kínozhatja az érintetteket fejfájás.

A kiadós karácsonyi étkezések után jól esik egy kis séta a szabadban
A kiadós karácsonyi étkezések után jól esik egy kis séta a szabadban

A nyugati tájakra jellemző változékony idő kicsit csalóka lehet, nagy a megfázásveszély, továbbá a hőérzet is ingadozhat. Javasolt ugyanakkor a szabadban tartózkodni, jól esik ilyenkor sétálni a friss levegőn, különösen, ha kicsit többet ettünk a kelleténél a karácsonyi falatozások során. A megterhelő ebédek során válasszunk könnyű fogásokat, például halból készült finomságokat. Keleten akár egész nap kitarthat a borongós idő.

Amikor csak az idő engedi, mozogjunk odakint, de mindenképpen öltözködjünk rétegesen, hiszen egész nap hideg marad az idő, azaz továbbra is fennáll a megfázásveszély. A szervezet védekezőképességének folyamatos erősítése révén ellenállóbakká válhatunk a kórokozókkal szemben. Pótoljuk rendszeresen a C-vitamint és a magnéziumot, fogyasszunk sok friss gyümölcsöt. A gyümölcsből finom desszertek is készíthetőek, a gyümölcssaláta a téli időszakban különösen javasolt. Most is friss gyümölcsökből készítve a legjobb, de nyugodtan tehetünk hozzá a fagyasztóból elővett szedret, málnát, bogyós gyümölcsöket, mivel ezek vitamintartalma is magas. Emellett a savanyú káposzta szintén kedvező hatással bír. Gyerekek esetében különösen fordítsunk nagy gondot az öltözködésre. A sapka, sál, kesztyű szinte elengedhetetlen, a hideg idő okozta alacsony hőérzeten vastag talpú csizmával, harisnyával is javíthatunk.


A levegőminőség közepes, de a következő napokban jelentősen csökkenni fog a szennyezőanyag-koncentráció.

A közlekedés során reggel többfelé jeges útburkolat is előfordulhat, délután már inkább csak keleten, északkeleten kell erre számítani. A karácsony vége miatt kissé megnövekedhet a forgalom, több lehet a türelmetlen ember, mindenképpen vezessünk tehát óvatosan, tartsunk nagyobb követési távolságot! Eleinte erős oldalszél ronthat a menetstabilitáson, főként az ország középső területein és a Dunántúlon - hívja fel a figyelmet a Meteoklinika.

Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+9, +14 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban hétfon délelőtt túlnyomóan borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag