Humánmeteo: hétfőn újra támad a kánikula

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A magas hőmérséklet miatt egész hétfőn fokozott terhelés éri majd a szervezetünket. A következő néhány napban pedig még tovább romlik az élettani helyzet. Hétfő éjfélig másodfokú hőségriadó van érvényben, s nem volna meglepő, ha meghosszabbítanák!

A nagy melegben az álmatlanság, a tompaság hátráltathatja az egyszerű mindennapi tevékenységeket is, egyre gyakrabban és egyre erősebben jelenhet meg a kínozó fejfájás és a migrén is. Most már az éjszakák is egyre kevésbé hoznak felfrissülést, a nagyvárosokban hajnalra is alig hűl a levegő. Ahol viszont 20 fok alá csökken a hőmérséklet, ott jót tesz az éjszakai szellőztetés, ezzel is csökkenthető a szervezetünket éró hőterhelést, valamit a pihentetőbb alvásban is segít, és a nap folyamán is nehezebben, lassabban melegszik fel a lakótér. Az ablakok beárnyékolása és a nyílászárók csukva tartása is segíthet.

hőguta
A déli órákban a nagy meleg és a tűző napsütés könnyen rosszulléteket okozhat

Főleg a szívbetegeket és a vérnyomásproblémákkal élőket viseli meg a folyamatos meleg, nekik a hőhullám egész ideje alatt kerülni kell a megterhelő tevékenységeket! Rendkívül fontos a folyadékutánpótlás. Szénsavmentes ásványvizet, hűtött, alig cukrozott gyümölcsteát, limonádét a legjobb fogyasztani, akár napi 3-4 litert is! Ebédre egy tányér hűsítő gyümölcsleves is jó megoldás, a forróságban a nehéz fogások a szokásosnál is jobban megterhelik a gyomrot, és komoly rosszullétet is okozhatnak.


Az UV-sugárzás értéke a déli órákban eléri a nagyon erős fokozatot, ezért magas faktorszámú készítményekkel óvhatjuk meg a bőrünk épségét. A tűző napon akár 15-20 perc alatt is komolyan le lehet égni, a vízpartokon pedig megsokszorozódik a sugárzásdózis a vízfelület visszaverő hatása miatt. A napszúrás elkerülése érdekében hasznos a könnyű, világos színű fejfedő viselése. A hőguta veszélye is fennáll, ennek kivédésében is a rendszeres folyadékfogyasztás segíthet.

A közlekedők száraz utakra, alapvetően jó feltételekre készülhetnek, de a nagy melegben sokaknál koncentrálási problémák jelentkezhetnek, afejfájásis zavaró lehet, elvonja a figyelmet. Távolsági vezetés közben fontosak a rövid pihenőket, ezzel is csökkenthetők a balesetek kockázatai. Az utastérben semmilyen élőlényt nem szabad bezárva hagyni, mert az autók belső tere elviselhetetlenül felforrósodhat rövid idő alatt.

Forrás: Meteoklinika.hu

Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+9, +14 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban hétfon délelőtt túlnyomóan borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag