Humánmeteo: extrém erős UV-sugárzás jön (2)

Pénteken nem érkezik front a térségünkbe, tovább folytatódik a kánikula! A több napos hőség az idősek és a szívbetegek számára a legveszélyesebb. A fokozott folyadékbevitelre és a könnyű ételek megválasztására is ügyeljen!

Csütörtöktől vasárnap éjfélig másodfokú hőségriasztást adott ki az országos tisztifőorvos.

Pénteken a frontmentes időszak folytatódik, a hőség tovább fokozódik. Várhatóan vasárnapig kitart a nagy meleg, már nem csak az érzékenyek körében erősödhetnek a panaszok. A levendula illóolajat .

Pénteken is marad a forróság!

Többeknél vérnyomás-ingadozás, fejfájás, migrén is előfordulhatnak. A koncentrálási problémák is erősödhetnek, emiatt a munkavégző képesség is csökken. A vérnyomáspanaszok enyhítésének érdekében válasszuk a galagonyateát, míg a fejfájás és a dekoncentráltság ellen a citromfű segíthet. Az étrendben is célszerű kerülni a nehezen emészthető, zsíros ételeket. Ajánlott előtérbe helyezni a vitamindús táplálkozást, fogyasszunk salátákat, gyümölcsöket. A folyadékbevitel fokozására is érdemes nagyobb hangsúlyt fektetni, testtömegtől és fizikai aktivitástól függően akár 3-5 liter vizet is ihatunk, de az alkoholos és koffeintartalmú italok fogyasztását lehetőség szerint kerüljük.

Az UV-sugárzás országszerte extrém erős lesz, 10 és 16 óra között kerüljük a tűző napon tartózkodást. A napszúrás és a hőguta veszélye is fokozódik. A bőr rövid idő alatt leéghet, válasszuk a bőrtípusunknak megfelelő fényvédő szereket. Viseljünk jól szellőző ruhadarabokat. A széles karimájú szalmakalap és az UV-szűrős napszemüveg is hasznos.

A csalánfélék és a pázsitfűfélék pollenje továbbra is magas koncentrációban lesz jelen a levegőben, az allergiások tapasztalhatnak intenzív tüneteket.

A balesetveszély nő, hiszen a hőség miatt tompulhatnak a reflexek, ezáltal a reakcióidő is növekszik. Az erős napsütés is zavaró lesz, ajánlott az UV-szűrős napszemüvegek viselése. Pénteken délután záporok, zivatarok is kialakulhatnak, a nedves utakon mérsékeljük a sebességet - olvashatjuk a Meteoklinikán .

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

Az átmenetileg megnövekvő gomoly- és fátyolfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, helyenként erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 25 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra