Humánmeteo: extrém erős UV-sugárzás jön

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Szombaton alapvetően javul a humánmeteorológiai helyzet, a kedvező változás frissítőlen hat a szervezetünkre. Egész hétvégén nem tér vissza a fülledtség, azonban akár extrém erős is lehet az UV!

Szombaton országszerte jelentősen mérséklődik a szervezetünket már hosszú ideje igénybe vevő fülledtség, az enyhébb panaszok ellenére is alapvető javulást tapasztalhatunk a humánmeteorológiai helyzetben. Front nem érkezik. A délkeleten élőknél a felfrissülés mellett kisebb fejfájás is felléphet, de a tünetek nem lesznek intenzívek. Citromfűtea fogyasztása javasolt erre az esetre, napi egy-két csészével fogyasszunk belőle.
Főként a középső tájakon élők állapota javul jelentősen, errefelé energikusabbnak, fittebbnek érezhetjük magunkat. Az előbb említett változások keleten kevésbé lesznek jellemzőek, az előző napokhoz képest azonban ott is észrevehető lesz a felfrissülés. A korábbi, esetleges légszomj csökken, a vérnyomás-panaszokkal élők szintén megkönnyebbülhetnek.
A nap folyamán rendkívül fontos az izzadás során elvesztett folyadék pótlása: ásványvíz, gyümölcstea, limonádé a legjobb választás, a cukros üdítők, az alkohol ilyenkor kerülendők. Étkezés során is a könnyű ételeket, gyümölcsleveseket, salátákat részesítsük előnyben, a zsíros, fűszeres fogások nagymértékben megterhelik a gyomrot. Az ásványi sókat is pótolni kell, ez is megoldható ásványvízzel, valamint az ételek mértékkel történő sózásával is.

Naptejjel védekezzünk az erős UV-sugárzás ellen!

Naptejjel védekezzünk az erős UV-sugárzás ellen!

A déli órákban már a nagyon erős UV-sugárzásra is gondolnunk kell, helyenként pedig az extrém szintet is megközelítheti a sugárzás értéke. 11 és 16 óra között csak magas faktorszámú fényvédő szerek használata mellett tartózkodjunk huzamosabb ideig a tűző napon, érzékeny bőrűként akár 10 perc alatt is megpirulhat a bőr. A gyerekek védelmére fokozottan ügyeljünk, javasolt 30-as faktorszámú naptejek használata, illetve a szem épségének megőrzése céljából viseljünk napszemüveget is.
A pollenterhelés tovább fokozódik, a pázsitfűfélék és a csalánfélék okozhatják a legtöbb panaszt. Az allergiásoknál orrfolyás, szemviszketés és -könnyezés, tüsszögés jelentkezhet, a tünetek mérséklése érdekében fogyasszunk kevesebbet a tejtermékekből és vörös húsokból. A gyakoribb porszívózás és hajmosás is segíthet, és rögtön mossunk kezet, amint hazaértünk.
A közlekedést erős napsütés nehezítheti, ami különösen napkelte és napnyugta idején lehet zavaró - legyen nálunk napszemüveg akár autóval, akár biciklivel közlekedünk. Kissé tompábbak lehetnek a reflexeink, vezessünk lassabban a megszokottnál, de ezt leszámítva kedvezőek lesznek a feltételek - olvashatjuk a Meteoklinikán.
Hitek és tévhitek az influenzáról

VideóRendelő: Igaz, hogy este 6 után már nem szabad enni?

Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+9, +14 °C
Minimum:
+4, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt változóan, keleten, délkeleten időnként erősen felhős lesz az ég és ott elszórtan futó zápor várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag