Humánmeteo: éjszaka is meleg lesz

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Kedden fokozódik a hőség, tovább erősödnek a vérnyomás- és keringési betegségekkel küzdők panaszai. Az éjszakák is egyre kevésbé hoznak felfrissülés, mind többen küzdhetnek álmatlansággal.

Kedden a frontmentes időben tovább fokozódik a forróság és a szervezetet érő hőterhelés. Állandósul a fáradtság, afejfájásis egyre többeknél jelentkezhet. A hőség fokozódása különösen az idősek, a túlsúlyosak és a keringési betegségekben szenvedők számára megterhelő: a gyakoribb vérnyomás-ingadozások mellett a keringési panaszok is felerősödnek, többeknél pedig felléphetnek légzési nehézségek, rosszullét is.

A panaszok mérséklésére ajánlott a napot sok-sok pihenéssel, lehetőleg hűvös, árnyékos helyen tölteni. Ebben sokat segíthet, ha az éjszakai szellőztetést követően nappalra becsukjuk és elsötétítjük az ablakokat, így a nap folyamán a lakótér lassabban és nehezebben fog felmelegedni. Ezen kívül szívre gyakorolt kedvező hatása miatt a galagonyatea rendszeres fogyasztása szintén ajánlott.

A tartós hőség az egészséges szervezetet is megviseli
A tartós hőség az egészséges szervezetet is megviseli

A déli órákban az UV-sugárzás többfelé nagyon erős lesz, helyenként pedig az extrém fokozatot is megközelítheti. Egyre nagyobb a napszúrás és a hőkimerülés kockázata, a déli órákban feltétlenül kerüljük a tűző napon tartózkodást! Ha mégis kénytelenek vagyunk ebben az időben napra menni, úgy semmiképpen ne induljunk el elegendő folyadék nélkül, lehetőleg viseljünk kalapot és UV-szűrős napszemüveget is. A bőséges folyadékfogyasztáson kívül az izzadás során elvesztett só pótlásáról is fontos gondoskodni, erre kiválóan alkalmasak például az idényzöldségekből illetve gyümölcsökből készült hűsítő levesek és turmixok.

Az allergiások számára rossz hír, hogy a csalánfélék pollenje továbbra is intenzív panaszokat okozhat, számukra különösen fontos, hogy a következő napokban is lehetőleg kerüljék a parkos, erdős területeket, illetve célszerű felsőruházatot is gyakrabban váltani. A hét során várhatóan a parlagfű pollenkoncentrációja is országszerte emelkedni fog, az Alföldön illetve a Dunántúl déli részén helyenként már a tüneteket okozó közepes szintet is elérheti.


A fokozódó meleg miatt az éjszakák is egyre kevésbé hoznak felfrissülést, a nagyvárosokban hajnalra is alig hűl a levegő, többeket álmatlanság gyötörhet. Ahol viszont 20 fok alá csökken a hőmérséklet, ott jót tesz az éjszakai szellőztetés, ezzel is csökkentve a hőterhelést, valamint elősegítve a pihentetőbb alvást.

A gépkocsivezetők számára az élénk oldalszél okozta csökkent menetstabilitás mellett főleg a vakító napsütés lehet zavaró, érdemes tehát napszemüveget is bekészíteni a kocsiba. A figyelmetlen és ingerlékeny sofőrök tovább növelik a balesetveszélyt, legyünk a szokásosnál is óvatosabbak a közlekedés során - hívja fel a figyelmet a Meteoklinika.

Keddtől péntek éjfélig az egész országra hőségriadót rendelt el Szentes Tamás országos tisztifőorvosi feladatokért felelős helyettes államtitkár. Az Országos Meteorológiai Szolgálat az év eddigi legerősebb hőhullámáról írt hétfő délután. A bárki által igénybe vehető légkondicionált helyek listája elérhető a katasztrófavédelem weboldalán olvasható a közleményben.

Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +20 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a reggeli párásság megszűnik, a köd is fokozatosan ritkul, de közben északnyugat felől megnövekszik a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag