Humánmeteo: alig kapunk majd levegőt

Szerdán is rendkívül meleg időben lesz részünk, a fülledt időben egyeseknél akár légzési nehézségek is jelentkezhetnek. Az erősödő hőség az egészséges szervezetet is egyre jobban kimeríti.

Szerdán tovább romlik az élettani helyzet: folytatódik a kánikula, növekszik a szervezetet érő hőterhelés. Emellett a fülledtség is fokozódik; a keringési- és vérnyomáspanaszok mellett a légzőszervi megbetegedéssel küzdők körében egyeseknél akár légszomj, nehézlégzés is felléphet. Az időseket és a szívbetegeket fokozott terhelés éri, ők mindenféleképpen kerüljék a fokozott fizikai és érzelmi terheléseket, illetve töltsék a napot pihenéssel, lehetőleg árnyékos, hűvös helyen.

A hőség azonban nem csak a szív- és érrendszeri problémákkal küzdőket viseli meg, de a tartósan meleg idő és a fokozódó hőterhelés az egészséges szervezetet is egyre jobban igénybe veszi. Állandósulni látszik a napközbeni fáradtság, mind többen tapasztalhatnak koncentrálási nehézségeket. Romlik a teljesítőképesség, amely mind a munkahelyen, mind a mindennapi teendők során sok kellemetlenséget okozhat. A jobb összpontosítás érdekében érdemes délelőtt, esetleg kora délután néhány csésze citromfű teát inni.

folytatódik a kánikula, növekszik a szervezetet érő hőterhelés.
Folytatódik a kánikula, növekszik a szervezetet érő hőterhelés

Az erősödő kánikulában ráadásul nő a hőkimerülés és a kiszáradás veszélye is, ezért különösen fontos, hogy a szokásosnál többet, akár 2-4 liter folyadékot (lehetőleg tiszta vizet) is megigyunk napközben. A szabadtéri programokra ne induljunk el elegendő folyadék nélkül, emellett az izzadás során elvesztett só pótlásáról is ajánlott gondoskodni! A napos tájakon nagyon erős helyenként akár extrém erős is lehet az UV-sugárzás, megfelelő bőrvédelem nélkül nem tanácsos huzamosabb ideig a tűző napon tartózkodni!

Romlik a pollenhelyzet, pázsitfű- és csalánfélék mellett helyenként már a libatop, útifű és a kenderfélék virágpora is tüneteket okozó mennyiségben van jelen a levegőben. Amennyiben allergiás ezekre a növényekre, úgy igyekezzen kerülni a parkokat és az erdős területeket, valamint a szellőztetést is időzítse inkább a reggeli, késő esti órákra.


Kissé növekszik a légszennyezettség is, a tartósan meleg idő hatására helyenként feldúsulhat a felszínközeli ózon, különösen a forgalmas belvárosi csomópontokban lehet számítani károsanyag-koncentráció növekedésére.

A közlekedés során alapvetően nem várható veszélyes időjárási jelenség, de délnyugaton, illetve északkeleten a napsütés gyakran zavaró lehet! Érdemes napszemüveggel útnak indulnia, a gyalogos és az autós közlekedésben is nagy segítséget nyújthat, ha elvakítaná a napfény. Egyesek fáradtak, álmosabbak most a megszokottnál, és biciklivel is sokan kelnek útra- közlekedjen fokozott figyelemmel!

Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt változóan, többször erősebben felhős lesz az ég, számottevő csapadék nem várható, néhol futó hózápor lehet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag