Egyre veszélyesebb a hőség: ezekre figyeljünk

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Folytatódik a hőség, továbbra sem várható front. Az egészséges szervezetet is egyre nagyobb terhelés éri. Az idősek, a vérnyomás-panaszokkal élők, valamint a szív- és érrendszeri betegek vannak kitéve a legnagyobb veszélynek.

Kedden is folytatódik a már napok óta tartó hőhullám, továbbra is frontmentes időre van kilátás. A hőség várhatóan a következő napokban is folytatódik, már az egészséges szervezet is egyre nehezebb bírja az extrém terhelést. A legnagyobb veszélynek az idősek, a vérnyomás-panaszokkal élők, valamint a szív- és érrendszeri betegek vannak kitéve. Számukra ez a tartós hőterhelés életveszélyes is lehet! Lehetőség szerint kerüljék mindenféle megerőltető fizikai munkát. A fontos teendőket célszerű kora reggel, vagy késő este intézni - írja a Meteoklinika.hu.
További panaszok lehetnek a fejfájás és a migrén, amelynek enyhítésére érdemes kipróbálnia a csalánteát. Éjszaka sokaknál alvászavarok léphetnek fel, napközben fáradékonyság, dekoncentráltság lesz jellemző. Sok helyen már ugyan nem hűl le a levegő 20 fok alá sem, de kora reggel még érdemes átszellőztetni a lakást, hogy legalább átmenetileg lehűtsük a belső tereket. A redőnyt vagy sötétítőt már reggel húzzuk le, és érdemes légkondicionált helyiségben töltenie a napot, amennyiben van erre lehetőségünk.

Az emésztési panaszok elkerülése érdekében mondjunk le a zsíros, fűszeres ételekről, helyette inkább halat vagy szárnyas húst fogyasszunk. Célszerű a puffasztó ételek mellőzése is. A folyadék-utánpótlás rendkívül fontos. Lehetőleg kerüljük a cukrozott üdítőket és az alkoholt, ásványvízből pedig akár 3-4 liter elfogyasztása is szükségszerű lehet.

Ha tehetjük, töltsük vízparton a napot, de figyeljünk az UV-sugárzásra

Ha tehetjük, töltsük vízparton a napot, de figyeljünk az UV-sugárzásra


Az UV-sugárzás továbbra is nagyon erős lesz, délután 11 és 15 óra között semmiképpen se tartózkodjunk huzamosabb ideig a tűző napon. Magas a napszúrás és a hőguta veszélye. A légszennyezettség továbbra is magas, az ózonkoncentráció több városban is meghaladja az egészségügyi határértéket. Budapesten elrendelték a szmogriadó tájékoztatási fokozatát a levegő magas ózontartalma miatt. A pollenterhelés közepes szintű, várhatóan a közeljövőben nem fog számottevően változni.

Hőgutát többnyire a nagy melegben, szabad térben végzett intenzív fizikai tevékenység okoz, például a munkavégzés vagy a hosszantartó sportolás. Ebben az állapotban az igen magas testhőmérséklet (40,5 fok fölött) károsíthatja a sejteket és a hőszabályozó központot. Súlyos, megfelelő kezelés hiányában életveszélyes állapot alakulhat ki. Hogyan ismerjük fel a hőgutát, és mit tegyünk? Kattintson a részletekért!

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+18, +26 °C
Minimum:
+14, +20 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a Tiszántúlon a vékonyabb felhőzet mellett némi napsütésre is számíthatunk, másutt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag