Egyre nehezebben fogjuk elviselni a következő napokat

Szerdán is folytatódik a hőség, szervezetünket egyre nagyobb terhelés éri majd. Humánmeteorológia.

Szerdán folytatódik a frontmentes idő, erősödik a felmelegedés. A tartós hőhullám egyre jobban megviseli az egészséges szervezetet is, az idősek pedig még nagyobb veszélynek vannak kitéve. Lehetőség szerint Ön is kerülje a megterhelő fizikai munkát, teendőit érdemes kora reggel, késő este elintézni, napközben célszerű a hűvös lakásban maradni - írja a Meteoklinika.hu.
A trópusi éjszakákon gyakoriak az alvászavarok, melynek köszönhetően napközben is fáradtság, kábaság lesz jellemző. Amennyiben nehezen alszunk el, igyunk levendulateát alvás előtt, vagy párologtassunk levendula illóolajat.

Étkezéskor részesítsük előnyben a könnyű ételeket, együnk szárnyas húsokat, halat. Az idénygyümölcsök közül nagyszerű választás lehet a sárgadinnye. Lehetőleg mellőzzük a zsíros, fűszeres ételeket. Emellett ügyeljünk a folyadék utánpótlásra is, mivel a tartós hőségben az izzadás során sok vizet veszíthetünk.

A hőségben nehezebb az alvás

A hőségben nehezebb az alvás


Az UV-sugárzás nagyon erős, helyenként extrém erős is lehet. Délután 11 és 15 óra között ne tartózkodjunk huzamosabb ideig a tűző napon, mivel akár 10-15 perc alatt is leéghetünk. Ha vízpartra megyünk, ügyeljen rá, hogy fürdőzés után is kenjük be magunkat újra. Hasznos kellék lehet ilyenkor az UV-szűrős napszemüveg, vagy a széles karimájú szalmakalap.

Ha pontosabban szeretné tudni, hogy milyen fronthatásokra és pollenkoncentrációra lehet számítani az ország különböző pontjain, kattintson a folyamatosan frissülő fronthatástérképünkre és pollenjelentésünkre!

Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt változóan, többször erősebben felhős lesz az ég, számottevő csapadék nem várható, néhol futó hózápor lehet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag