Egyre nehezebben fogjuk elviselni a következő napokat

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Szerdán is folytatódik a hőség, szervezetünket egyre nagyobb terhelés éri majd. Humánmeteorológia.

Szerdán folytatódik a frontmentes idő, erősödik a felmelegedés. A tartós hőhullám egyre jobban megviseli az egészséges szervezetet is, az idősek pedig még nagyobb veszélynek vannak kitéve. Lehetőség szerint Ön is kerülje a megterhelő fizikai munkát, teendőit érdemes kora reggel, késő este elintézni, napközben célszerű a hűvös lakásban maradni - írja a Meteoklinika.hu.
A trópusi éjszakákon gyakoriak az alvászavarok, melynek köszönhetően napközben is fáradtság, kábaság lesz jellemző. Amennyiben nehezen alszunk el, igyunk levendulateát alvás előtt, vagy párologtassunk levendula illóolajat.

Étkezéskor részesítsük előnyben a könnyű ételeket, együnk szárnyas húsokat, halat. Az idénygyümölcsök közül nagyszerű választás lehet a sárgadinnye. Lehetőleg mellőzzük a zsíros, fűszeres ételeket. Emellett ügyeljünk a folyadék utánpótlásra is, mivel a tartós hőségben az izzadás során sok vizet veszíthetünk.

A hőségben nehezebb az alvás

A hőségben nehezebb az alvás


Az UV-sugárzás nagyon erős, helyenként extrém erős is lehet. Délután 11 és 15 óra között ne tartózkodjunk huzamosabb ideig a tűző napon, mivel akár 10-15 perc alatt is leéghetünk. Ha vízpartra megyünk, ügyeljen rá, hogy fürdőzés után is kenjük be magunkat újra. Hasznos kellék lehet ilyenkor az UV-szűrős napszemüveg, vagy a széles karimájú szalmakalap.

Ha pontosabban szeretné tudni, hogy milyen fronthatásokra és pollenkoncentrációra lehet számítani az ország különböző pontjain, kattintson a folyamatosan frissülő fronthatástérképünkre és pollenjelentésünkre!

Nagy Egészségteszt
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +25 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a párásság, ködfoltok fokozatos feloszlását követően napos idő várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag