Az utazás ezért okoz gyomorproblémákat

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Biztosan sokan tapasztalták már, hogy utazás közben megváltozik az emésztésük és a mosdóba járási szokásuk. Szerencsére léteznek módszerek, amelyekkel enyhíthetünk a kellemetlenségeken.

Rendszertelenebb lesz a székletünk

Utazás során a bélmozgás lelassulhat, és a napirendben történő változások, a másfajta ételek és a jet lag is bezavarhat az emésztésünkbe. Éppen ezért megeshet, hogy egész más időpontban kell elvégeznünk a nagydolgunkat, mint amikor egyébként szoktuk, sőt az sem ritka, hogy több napon keresztül nincsen székletünk. Ha figyelünk arra, hogy utazás előtt megnöveljük a rostbevitelünket, akkor nagyobb eséllyel kerülhetjük el az ilyen jellegű kellemetlenségeket.

Mi használ jet lag ellen?

Ha távoli országokba utazunk, akár több órás időeltolódással is számolnunk kell. Hogyan tehetjük könnyebbé az átállást, elkerülhetjük-e a jet lag tüneteként jelentkező erős fáradtságot, elalvási problémákat és fejfájást? Cikkünkben a válasz!

Irritábilis bél szindróma tüneteit tapasztalhatjuk

Az IBS nőknél sokkal gyakrabban fordul elő, mint férfiaknál. A betegséggel élők tünetei sajnos utazáskor súlyosbodhatnak, és az is előfordulhat, hogy azoknál is IBS-tünetek, például hasi fájdalom, puffadás, emésztési nehézségek jelentkeznek, akiknek korábban nem volt ilyen problémájuk. AzIBStünetei gyakran stressz hatására jelennek meg, ami utazás közben egyáltalán nem ritka. Elég, ha lekésünk egy csatlakozást, vagy ha egy folyamatosan síró kisgyerek mellett kell végigülnünk egy több órás repülőutat.

Sokaknál lépnek fel emésztési problémák az utazás ideje alatt
Sokaknál lépnek fel emésztési problémák

Az ilyesmit természetesen nem lehet elkerülni, de a rendszeres mozgás nagyon sokat segít. Utazás előtt sportoljunk kicsit többet, jógázzunk, és két csatlakozás között menjünk sétálni, ne üljünk órákat a váróban. Így stressz-szintünk alacsonyabb, emésztésünk pedig jobb lesz.

Hasmenésünk is lehet

Ez különösen akkor jellemző, ha egzotikus helyre utazunk. Ha más földrészre megyünk, legyünk felkészültek, nézzünk utána a nemzeti ételeknek, ellenőrizzük, hogy hol iható a csapvíz és hol nem. Általános szabály, hogy lehetőleg palackozott vizet igyunk, mossunk kezet, amilyen gyakran csak lehet, vagy legyen nálunk kézfertőtlenítő, és lehetőség szerint se ételt, se italt ne vegyünk utcai árustól, különösen, ha érzékeny a gyomrunk.


Forrás: womenshealthmag.com

Nagy Egészségteszt
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +24 °C
Minimum:
+4, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt a párásság, ködfoltok feloszlását követően sok lesz a napsütés.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag