Váltson vízre: nem lesz cukros!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A legújabb eredmények szerint azokban a nőkben, akik szénsavas italok és gyümölcslevek helyett vizet isznak, alacsonyabb a cukorbetegség kockázata.

A Harvard Egyetem Orvosi Karának kutatói szerint az édes italok vízre váltásával megelőzhető a metabolikus betegség. Ha viszont a cukrozott italok mellett fogyaszt valaki vizet, nem következik be semmilyen változás. Dr. Frank Hu az American Journal of Clinical Nutrition szakfolyóiratban közzétett tanulmányához az amerikai Ápolónők Egészségtanulmányában részt vevő 83 ezer nő ivási szokásait vizsgálta több mint egy évtizeden keresztül. A kérdőíveket és felméréseket kitöltő alanyok közül 2 700 nőben alakult ki diabétesz.
Az eredményekből az derült ki, hogy az elfogyasztott víz mennyisége nem befolyásolta a diabétesz kockázatát, de a cukrozott üdítőitalok és gyümölcslevek fogyasztása a diabétesz magasabb kockázatával állt összefüggésben - körülbelül 10 százalékkal magasabbal minden napi pohár után. A kutatók becslése szerint ha egy nő egy pohár szénsavas üdítőitalt vagy gyümölcslevet egy pohár sima vízre cserélne fel, körülbelül 7-8 százalékkal csökkenne a cukorbetegség kockázata.

Bár a 7 százalék nem tűnik nagymértékű csökkenésnek az egész népesség szempontjából valójában azt jelentené, hogy százból tíz helyett csak százból kilenc nőben alakulna ki a betegség. A kutatás azt is kimutatta, hogy a cukrozott üdítőitalok helyett a nem édesített kávé és tea is jó alternatíva lehet. A kutatók azonban úgy vélik, a lényeg az, hogy a sima víz a legjobb kalóriamentes ital, és ha ez valakinek túlságosan íztelen, nyugodtan facsarhat bele egy kis citromot vagy lime-ot.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+31, +36 °C
Minimum:
+16, +23 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a Tiszántúlon döntően fátyolfelhők borítják majd az eget, máshol többnyire gyengén felhős időre és szikrázó napsütésre van kilátás.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag

Cukorbetegek közössége
Cukorbetegek közössége

A Cukorbetegek közösségébe szeretettel várunk minden cukorbeteget, családtagot és a téma iránt érdeklődőt.