Orrunkon távozik a fogyáskor leadott zsír

A fogyókúra során már néhány kilós súlyvesztés is szemmel látható és kézzel tapintható változást idéz elő a testünkben. De vajon hova tűnnek ezek a plusz kilók a szervezetünkből?

Erre a kérdésre a legtöbb ember kapásból rávágja, hogy a szervezetünk elégeti a többlet zsírt a működéséhez, ez viszont csak részben igaz. Hogy mi is zajlik a szervezetünkben az idő alatt, míg a zsírpárnák szedelődzködnek, arról az Index cikkezett.

Jól ismert, hogy a zsírégető testedzés közben a felszabaduló energiát a testünk felhasználja üzemanyagként, a maradék pedig hő formájában távozik. A zsír, vagyis pontosabban a trigliceridek ilyenkor bomlani kezdenek, és az így létrejövő zsírsavakat tudja a szervezet hasznosítani. Ez azonban csak az eltűnő zsírrétek egy részére igaz. Miközben a felhalmozódott zsírt a szervezetünk lebontja, nagy mennyiségű szén-dioxid, illetve víz is keletkezik, előbbit az orrunkon keresztül fújjuk ki.

A fogyókúraversenyben részt vevő csapatokban a csapattársak jelentős mértékben befolyásolják egymás testsúlycsökkenését, ami arra utal, hogy a fogyás ragadós lehet - ez derül ki az Obesity tanulmányából. Erről részletesebben az alábbi cikkünkben írtunk!

Egy brit tanulmány ki is számolta, hogy pontosan mennyit kell "szuszogni" ehhez a folyamathoz: 10 kilogramm zsír elégetéséhez 29 kilogramm oxigént kell magunkba szívni, és valamivel kevesebb, 28 kilogramm szén-dioxidot fújunk ki a végén. Keletkezik még 11 kilogrammnyi víz is, amely testnedvek formájában távozik a szervezetből. Hagyományos légzéssel sajnos nem lehet fokozni a zsírégetést, akármilyen gyorsan vesszük is a levegőt. Futáskor azonban a kilélegzett szén-dioxid már a zsírégetéskor keletkező melléktermék lesz.

Miközben a felhalmozódott zsírt a szervezetünk lebontja, szén-dioxid és víz is keletkezik

Ausztrál kutatók azt is kimutatták, hogy a testzsír több mint 80 százalékától lélegzés révén szabadulunk meg, tehát tüdőnk a fő szerv, amely segít a fogyásban. Ugyan a biokémiai folyamata ennek már régóta ismert, a számításokat furcsamód még senki sem végezte el - nyilatkozták a tanulmány szerzői.

Forrás: Index

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +17 °C
Minimum: +8 °C

Napos, gomolyfelhős idő várható, de közben délnyugat felől egyre nagyobb területen megnövekszik a felhőzet, estére már nagyrészt erősen felhős lesz az ég. Az Északi-középhegység térségében nem zárható ki délután zápor, esetleg zivatar, majd késő délutántól, estétől máshol is növekszik a csapadék esélye. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 21 fok között várható, a déli, délkeleti tájakon lesz a legmelegebb idő. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra