Mit együnk és mit ne bélrák ellen?

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A kutatási eredmények alapján a sült marha-, bárány- és sertéshús növeli a betegség kialakulásának kockázatát, míg a fokhagyma, a kalcium és nagyobb mennyiségű rostdús élelmiszer fogyasztása védelmet nyújthat a bélrák ellen.

A Nemzetközi Rákkutatási Alap (WCRF) szerint meggyőző bizonyítékaink vannak arra nézve, hogy a bélrák és a vörös húsok összefüggésben állnak egymással. A szervezet már korábban is azt ajánlotta a lakosságnak, hogy a bélrák kockázatának csökkentése érdekében kerüljék a feldolgozott húsokat, és csökkentsék vöröshús-fogyasztásukat heti öt közepes adagra, vagyis 500 grammra.
A 2007-es ajánlás óta végzett kutatások megerősítik az eredményeket, és szilárdan alátámasztják azt az állítást, hogy a rostdús élelmiszerek fogyasztása védő hatást biztosít. A kalciumtartalmú étrend-kiegészítők is segíthetnek, de a legújabb ajánlás szerint inkább az étrendből érdemes bevinni a kalciumot. Az alkohol a jelek szerint férfiakban és nőkben egyaránt növeli a betegség kockázatát.

Teresa Nightingale, a WCRF brit képviseletének vezetője elmondta, a kutatás azt mutatja, hogy a bélrák az egyik leginkább megelőzhető ráktípus. A becslések szerint az Egyesült Királyságban körülbelül 17 ezer esetet, vagyis az összes eset 43 százalékát lehetne megelőzni ilyen életmódbeli változtatásokkal.

A jelentés alapján a szakértők úgy vélik, hogy a vörös és feldolgozott húsok és az alkohol fogyasztásának csökkentésével, valamint több rost fogyasztásával, az egészséges testsúly fenntartásával és rendszeres testmozgással jelentősen csökkenteni lehetne a bélrák kockázatát, amely Magyarországon a harmadik leggyakoribb daganatos betegségnek számít.

Animáció: HáziPatika.com
Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+17, +24 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a reggeli párásság megszűnik, a köd, illetve a belőle képződött rétegfelhőzet is fokozatosan ritkul, zsugorodik.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag