Meglepő okok, amiktől hízhatunk

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Ha úgy gondoljuk, hogy egészséges életet élünk, de a mérleg nyelve mégis látszólag minden ok nélkül felfelé mozdul, annak a hormonháztartás zavaraitól a vitaminhiányig jó néhány oka lehet.

Íme, néhány olyan körülmény, ami miatt hiábavaló lehet minden igyekezetünk, hogy lefogyjunk.

Depresszió

Jó néhány antidepresszánsnak lehet súlynövekedés a mellékhatása, így ha valamilyen okból az orvos által felírt hangulatjavítót szedünk, jó, ha tudjuk, hogy számíthatunk néhány kilogrammos hízásra. Ha nem szedünk gyógyszert, akkor is hízhatunk egy keveset: egy 2010-es tanulmány szerint a szomorú és magányos emberek hajlamosabbak a hízásra, mint azok, akiknek nincsenek depresszív tüneteik.

Gyógyszermellékhatások

Az antidepresszánsok mellett számos egyéb gyógyszertől is felfelé változhat a súlyunk. Fogamzásgátló, hormonterápiás szerek, szteroidok, szívproblémákra felírt béta-blokkolók, vérhígítók, migrén és reflux elleni szerek: ezeknek mind lehet ilyesmi a mellékhatása. Ha rendszeresen szedjük ezek közül valamelyiket, és látszólag ok nélkül nő a kilóink száma, keressük fel az orvosunkat, és beszéljünk vele, hogy felírhasson valami mást.
Néha egészen furcsa okok miatt hízhatunk

Néha egészen furcsa okok miatt hízhatunk

Tápanyagok hiánya

Ha a szervezetünkben túl alacsony a magnézium, a vas vagy a D-vitamin szintje, az hatással lehet az immunrendszerünkre, csökkenti az energiaszintünkre és az anyagcserénket is befolyásolja. Ráadásul ilyenkor gyakran kávéval, édességekkel és szénhidráttal próbáljuk pótolni a hiányzó energiát. Jó ötlet lehet egy kivizsgálás, vérvétel, hogy kiderüljön, milyen vitaminokat, ásványi anyagokat kell esetleg pótolni, hogy helyre állhasson a súlyunk.

Öregedés

Tény, hogy az évek előrehaladtával fizikailag egyre kevésbé vagyunk aktívak, így lassul az anyagcserénk: 40-50 éves korunkban már nem égetünk el annyi kalóriát, mint 20 évesen. Erre fontos odafigyelni, és elkezdeni a rendszeres sportolást és az egészséges, kalóriaszegényebb étkezést - fogyasszunk több fehérjét és kevesebb szénhidrátot, utóbbiból minél több lassú felszívódást.

Izomfájdalmak, ízületi bántalmak

A sarokcsont gyulladása, a csontritkulás, a csípő- vagy térdfájdalmakkal járó elváltozások miatt is hízhatunk, abból az egyszerű okból, hogy ilyenkor kevesebbet tudunk mozogni, sportolni. Ilyenkor érdemes könnyebb, ízület-és izomkímélő mozgásformákat választani, mint a kerékpározás vagy az úszás, vízi aerobik, mert ez nem csak a hízást segít elkerülni, de a regenerálódáshoz is hasznos lehet.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Miért kell nyáron erősíteni az immunrendszert?Probiotikumok

Miért kell nyáron erősíteni az immunrendszert?Probiotikus baktériumok nélkül nincs egészséges ember

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukobetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+26, +34 °C
Minimum:
+18, +23 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt változóan felhős lesz az ég, a legtöbb napsütésre a délnyugaton, illetve a középső országrészben élők készülhetnek.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag