Meglepő okok, amiktől hízhatunk

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Ha úgy gondoljuk, hogy egészséges életet élünk, de a mérleg nyelve mégis látszólag minden ok nélkül felfelé mozdul, annak a hormonháztartás zavaraitól a vitaminhiányig jó néhány oka lehet.

Íme, néhány olyan körülmény, ami miatt hiábavaló lehet minden igyekezetünk, hogy lefogyjunk.

Depresszió

Jó néhány antidepresszánsnak lehet súlynövekedés a mellékhatása, így ha valamilyen okból az orvos által felírt hangulatjavítót szedünk, jó, ha tudjuk, hogy számíthatunk néhány kilogrammos hízásra. Ha nem szedünk gyógyszert, akkor is hízhatunk egy keveset: egy 2010-es tanulmány szerint a szomorú és magányos emberek hajlamosabbak a hízásra, mint azok, akiknek nincsenek depresszív tüneteik.

Gyógyszermellékhatások

Az antidepresszánsok mellett számos egyéb gyógyszertől is felfelé változhat a súlyunk. Fogamzásgátló, hormonterápiás szerek, szteroidok, szívproblémákra felírt béta-blokkolók, vérhígítók, migrén ésrefluxelleni szerek: ezeknek mind lehet ilyesmi a mellékhatása. Ha rendszeresen szedjük ezek közül valamelyiket, és látszólag ok nélkül nő a kilóink száma, keressük fel az orvosunkat, és beszéljünk vele, hogy felírhasson valami mást.
Néha egészen furcsa okok miatt hízhatunk

Néha egészen furcsa okok miatt hízhatunk

Tápanyagok hiánya

Ha a szervezetünkben túl alacsony a magnézium, a vas vagy a D-vitamin szintje, az hatással lehet az immunrendszerünkre, csökkenti az energiaszintünkre és az anyagcserénket is befolyásolja. Ráadásul ilyenkor gyakran kávéval, édességekkel és szénhidráttal próbáljuk pótolni a hiányzó energiát. Jó ötlet lehet egy kivizsgálás, vérvétel, hogy kiderüljön, milyen vitaminokat, ásványi anyagokat kell esetleg pótolni, hogy helyre állhasson a súlyunk.

Öregedés

Tény, hogy az évek előrehaladtával fizikailag egyre kevésbé vagyunk aktívak, így lassul az anyagcserénk: 40-50 éves korunkban már nem égetünk el annyi kalóriát, mint 20 évesen. Erre fontos odafigyelni, és elkezdeni a rendszeres sportolást és az egészséges, kalóriaszegényebb étkezést - fogyasszunk több fehérjét és kevesebb szénhidrátot, utóbbiból minél több lassú felszívódást.

Izomfájdalmak, ízületi bántalmak

A sarokcsont gyulladása, a csontritkulás, a csípő- vagy térdfájdalmakkal járó elváltozások miatt is hízhatunk, abból az egyszerű okból, hogy ilyenkor kevesebbet tudunk mozogni, sportolni. Ilyenkor érdemes könnyebb, ízület-és izomkímélő mozgásformákat választani, mint a kerékpározás vagy az úszás, vízi aerobik, mert ez nem csak a hízást segít elkerülni, de a regenerálódáshoz is hasznos lehet.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+12, +17 °C
Minimum:
+8, +14 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt többnyire erősen felhős, borult lesz az ég további eső, zápor alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag