Igyunk egy kávét? Megmondja a mobil!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A koffeintartalmú italok, mint a kávé vagy a kóla, segíthetnek a fáradtság leküzdésében, de túlzásba vitt használatuknak természetesen lehetnek hátulütői is. Azért, hogy a megfelelő időben és a megfelelő mennyiséget fogyasszuk belőle, egy új lehetőséggel álltak elő a gyártók: egy okostelefonos alkalmazástól kérhetünk segítséget.

Egy csésze kávé hatását szinte azonnal érezhetjük: élénkebbek és mentálisan is frissebbek leszünk. A szakértők azonban arra figyelmeztetnek, hogy a koffein még órák múlva is hathat ránk, és alvásproblémákat okozhat. "Sokan nem értik, hogyan emelkedik a véráramban a koffein szintje, hogyan megy fel, majd hogyan esik újra le" - mondta Frank Ritter, a Caffeine Zone (Koffein Zóna) alkalmazás tervezője. A szoftver ezért az elfogyasztott koffein mennyisége alapján egy grafikont készít, amelyből tájékozódhatunk, hogy az ital mennyi ideig lesz hatással a szervezetünkre.

A megfelelő egyensúly főként bizonyos munkaterületeken fontos. Hajón vagy tengeralattjárókon dolgozóknak például eleve eltérhet az alvási ritmusuk a normálistól, ezért fokozottabban figyelniük kell arra, hogy mikor isznak meg egy csésze erős feketét. Ha fáradtak és kávéznak, lehet, hogy később nem tudnak aludni, ami miatt másnap még több kávét isznak majd.

Ha például elfogyasztunk egy kávét -  ami átlagosan 200-400 milligramm koffeint tartalmaz - akkor az a véráramba kerülve eléri,hogy a mentális éberségünk optimális szintű legyen. Az alváskutatók szerint azonban 100 milligramm az a határ, ami alvási problémákat okoz, vagyis elalvás előtt bizonyos idővel már nem tanácsos koffeintartalmú italt fogyasztani. A túl sok koffein ráadásul azonnali hányingert és idegességet is okozhat. Az új alkalmazás azonban segíthet, hiszen pontosan tudni fogjuk, hogy mikor és mennyi kávét vagy kólát ihatunk.
Nagy Egészségteszt
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32870

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +25 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a párásság, ködfoltok fokozatos feloszlását követően napos idő várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag