Igyunk egy kávét? Megmondja a mobil!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A koffeintartalmú italok, mint a kávé vagy a kóla, segíthetnek a fáradtság leküzdésében, de túlzásba vitt használatuknak természetesen lehetnek hátulütői is. Azért, hogy a megfelelő időben és a megfelelő mennyiséget fogyasszuk belőle, egy új lehetőséggel álltak elő a gyártók: egy okostelefonos alkalmazástól kérhetünk segítséget.

Egy csésze kávé hatását szinte azonnal érezhetjük: élénkebbek és mentálisan is frissebbek leszünk. A szakértők azonban arra figyelmeztetnek, hogy a koffein még órák múlva is hathat ránk, és alvásproblémákat okozhat. "Sokan nem értik, hogyan emelkedik a véráramban a koffein szintje, hogyan megy fel, majd hogyan esik újra le" - mondta Frank Ritter, a Caffeine Zone (Koffein Zóna) alkalmazás tervezője. A szoftver ezért az elfogyasztott koffein mennyisége alapján egy grafikont készít, amelyből tájékozódhatunk, hogy az ital mennyi ideig lesz hatással a szervezetünkre.

A megfelelő egyensúly főként bizonyos munkaterületeken fontos. Hajón vagy tengeralattjárókon dolgozóknak például eleve eltérhet az alvási ritmusuk a normálistól, ezért fokozottabban figyelniük kell arra, hogy mikor isznak meg egy csésze erős feketét. Ha fáradtak és kávéznak, lehet, hogy később nem tudnak aludni, ami miatt másnap még több kávét isznak majd.

Ha például elfogyasztunk egy kávét -  ami átlagosan 200-400 milligramm koffeint tartalmaz - akkor az a véráramba kerülve eléri,hogy a mentális éberségünk optimális szintű legyen. Az alváskutatók szerint azonban 100 milligramm az a határ, ami alvási problémákat okoz, vagyis elalvás előtt bizonyos idővel már nem tanácsos koffeintartalmú italt fogyasztani. A túl sok koffein ráadásul azonnali hányingert és idegességet is okozhat. Az új alkalmazás azonban segíthet, hiszen pontosan tudni fogjuk, hogy mikor és mennyi kávét vagy kólát ihatunk.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32469

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+23, +28 °C
Minimum:
+8, +15 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a Dunántúlon, illetve északkeleten változóan felhős idő várható, máshol alig zavarják felhők a sok napsütést.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag