Fogyjunk cukorral!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A cukor legtöbb formája súlygyarapodáshoz vezet, azonban egy speciális fajta, a D-ribóz nemcsak a fogyásban segít, de a szervezet energia-háztartásának egyensúlyához is hozzájárul.

Az anyagcsere során a D-ribóz az adenozin-trifoszfát (ATP) molekulába épül be. Az ATP a szervezet energiavalutája, a saját működéséhez minden sejt ebből nyeri a szükséges energiát. A D-ribóz visszaállítja a szervezet ATP-szintjét, ezáltal elég energiát szolgáltatva a zsírégetéshez, a vércukorszint beállításához. Ráadásul a szervezet energiát nyer a testmozgáshoz és az aktív élethez. Sok sportoló fogyaszt D-ribózt állóképessége növeléséhez, mely segíti a jobb teljesítmény elérését, illetve a versenyek közötti regenerációt.
A D-ribóz bevitele csökkenti a hölgyek krónikus fáradtság szindrómáját, mely állapot a szervezet energiaraktárainak kimerüléséből áll. Kutatások szerint napi 15 gramm D-ribóz bevitele három héten keresztül mintegy 61 százalékkal növeli az energiaszintet.


A B2-vitaminnak nevezett riboflavin a szervezet ribózt készít, vagyis a B2-vitaminban gazdag ételek feltornásszák az energiaszintet. Ilyen riboflavin-forrásnak számítanak egyes gombák, a szója és a spenót. A D-ribózhoz étrend-kiegészítő formában lehet hozzájutni, a hozzáértők napi 4-15 gramm bevitelét javasolják, de szem előtt kell tartani, hogy a több nem biztos, hogy jobb. Az adagolás megkezdése előtt érdemes dietetikussal konzultálni.

Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+9, +14 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban hétfon délelőtt túlnyomóan borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag