Fogyjunk cukorral!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A cukor legtöbb formája súlygyarapodáshoz vezet, azonban egy speciális fajta, a D-ribóz nemcsak a fogyásban segít, de a szervezet energia-háztartásának egyensúlyához is hozzájárul.

Az anyagcsere során a D-ribóz az adenozin-trifoszfát (ATP) molekulába épül be. Az ATP a szervezet energiavalutája, a saját működéséhez minden sejt ebből nyeri a szükséges energiát. A D-ribóz visszaállítja a szervezet ATP-szintjét, ezáltal elég energiát szolgáltatva a zsírégetéshez, a vércukorszint beállításához. Ráadásul a szervezet energiát nyer a testmozgáshoz és az aktív élethez. Sok sportoló fogyaszt D-ribózt állóképessége növeléséhez, mely segíti a jobb teljesítmény elérését, illetve a versenyek közötti regenerációt.
A D-ribóz bevitele csökkenti a hölgyek krónikus fáradtság szindrómáját, mely állapot a szervezet energiaraktárainak kimerüléséből áll. Kutatások szerint napi 15 gramm D-ribóz bevitele három héten keresztül mintegy 61 százalékkal növeli az energiaszintet.


A B2-vitaminnak nevezett riboflavin a szervezet ribózt készít, vagyis a B2-vitaminban gazdag ételek feltornásszák az energiaszintet. Ilyen riboflavin-forrásnak számítanak egyes gombák, a szója és a spenót. A D-ribózhoz étrend-kiegészítő formában lehet hozzájutni, a hozzáértők napi 4-15 gramm bevitelét javasolják, de szem előtt kell tartani, hogy a több nem biztos, hogy jobb. Az adagolás megkezdése előtt érdemes dietetikussal konzultálni.

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+29, +35 °C
Minimum:
+15, +20 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt észak felől átmenetileg csökken a felhőzet, többfelé kiderül az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag