Egyszerűen megelőzhető a zöld hályog

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A glaukoma (zöld hályog) kialakulásának kockázata ötödével csökken azoknál, akik sok leveles zöldséget fogyasztanak - állítja a Harvard tanulmánya.

A zöld hályog (glaukoma) súlyos szembetegség, millióknak okoz vakságot szerte a világon, így komoly felfedezésnek számít, hogy egyszerű diétával is vissza lehet fogni. A glaukóma általában akkor alakul ki, ha a folyadék mennyisége felszaporodik a szem elülső részében, s az emiatt növekvő nyomás károsítja a látóideget, ami a látás elvesztéséhez vezethet.
"Azt találtuk, hogy azoknál, akik a legtöbb zöld leveles zöldséget (többek között káposztafélék, saláták, spenót, sóska) fogyasztják, 20-30 százalékkal alacsonyabb a glaukóma kockázata" - mondta Jae Kang, a kutatás vezetője, a Harvard Egyetem női kórházának docense. Az ok-okoztai összefüggést, hogy a zöldségek fogyasztása miért és miként hat a betegség ellen, még nem sikerült tisztázni, de a gyakorlati tapasztalatok igen bíztatóak.

Könnyezik, viszket, fáj: milyen betegségeket jelez szemünk?

Egy álmatlan éjszaka vagy klóros vizű uszoda után általában egyértelmű, mi a baj a szemünkkel. Néha azonban előfordulhat, hogy a megszokottnak tűnő rendellenesség valamilyen súlyosabb betegségre utal. Kattintson!

Kang teamje több mint 100 ezer egészségügyi dolgozó adatait elemezte, akikről csaknem negyven éven át zajló vizsgálatok eredményeként gyűltek össze az információk. A hosszú követéses vizsgálatban résztvevő, kétévente szemvizsgálatnak alávetett férfiak és nők egyikének sem volt glaukómája a kutatás elején.

A kutatók a résztvevőket öt csoportba osztották, a rendszeresen fogyasztott zöld leveles zöldség mennyiségétől függően. Azok, akik a legtöbb fogyasztották, naponta átlagosan másfélszer ettek ilyen ételt, és az elfogyasztott mennyiség 1,5 csészényi volt. A legkisebb figyelembe vett fogyasztásnak az számított, ha valaki háromnaponta evett ilyen zöldséget.

A zöld leveles zöldségek segíthetnek a glaukóma megelőzésében

A zöld leveles zöldségek segíthetnek a glaukóma megelőzésében

"Úgy gondoljuk, hogy a glaukóma akadályozza a vér áramlását a látóideghez. A látóideget ellátó véráram szabályozásának fontos tényezője a nitrogénoxid. A zöld leveles zöldségek pedig nitrátokat tartalmaznak, amelyek előfutárai a nitrogénoxidnak. Amikor nagyobb mennyiségű zöld leveles zöldséget fogyasztunk, megnő a nitrogénoxid szintje a szervezetben" - állítja Jae Kang.

Mivel a leveles zöldségek fogyasztásának nincs kockázata, ez mindenképpen ajánlható a kutatók szerint. A nitrogénoxid glaukomára gyakorolt hatásának felderítésére azonban még további kutatások szükségesek. A kutatás eredményeit a JAMA Ophthalmology szemészeti szakfolyóirat internetes változatában tették közzé.

Forrás: U.S. National Library of Medicine

Nagy Egészségteszt
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32856

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +24 °C
Minimum:
+4, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt a párásság, ködfoltok feloszlását követően sok lesz a napsütés.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag