Egy napba ennyi kávé fér bele

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Napi négy csésze kávé elfogyasztásának nincs káros egészségügyi hatása a Nemzetközi Élettudományi Intézet (ILSI) kutatói szerint.

A kávéról számos hír kering, naponta lehet hallani jót és rosszat is erről a közkedvelt italról. A sokszor egymásnak szögesen ellentmondó felvetések tisztázása érdekében kutatók átfogó vizsgálatba kezdtek.

Az ILSI munkatársai több mint 740 korábbi tanulmány eredményeit tekintették át újra 2001-től 2015-ig, az így kapott adatok birtokában pedig arra a következtetésre jutottak, hogy napi 400 milligramm koffein, azaz mintegy négy csésze kávé elfogyasztása nem jelent egészségügyi kockázatot az egészséges felnőttekre nézve. Az ennél magasabb napi bevitel viszont kellemetlen tüneteket idézhet elő.

Napi négy csésze kávé egy egészséges felnőttnek még nem okoz gondokat
Napi négy csésze kávé egy egészséges felnőttnek még nem okoz gondokat

Az eredmények egybevágnak a Mayo Clinic által megállapított napi 400 milligrammos limittel. E felett már olyan panaszok léphetnek fel, mint a migrénes fejfájás, az álmatlanság, a szapora szívverés és a hasi problémák. Érdemes mindazonáltal ehhez figyelembe venni, hogy a koffeinre való érzékenység egyénenként eltérő lehet. Ebben közrejátszik a genetika mellett a testsúly, az életkor, a fennálló gyógyszeres kezelés és olyan egészségügyi állapotok is, mint a szorongásos zavarok.


A kutatók a Food and Chemical Toxicology című lapban publikált tanulmányban rámutattak, hogy a terhes nőknek több figyelmet kell szentelniük a koffeinfogyasztás jelentette kockázatokra. Az amerikai National Institutes of Health (NIH) álláspontja szerint azok a nők, akik naponta több mint két koffeintartalmú italt isznak meg a fogamzást megelőző hetekben, hajlamosabbak az elvetélésre. Éppen ezért az ILSI kutatói is azt javasolják, hogy a várandós nők 300 milligrammnál ne fogyasszanak több koffeint naponta.

Forrás: medicaldaily.com

Egy brit kutatás szerint a terhességük során kávét fogyasztó kismamák jelentősen növelik születendő gyereküknél aleukémiakialakulásának rizikóját. Részletek itt.

Nagy Egészségteszt
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32857

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +24 °C
Minimum:
+4, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt a párásság, ködfoltok feloszlását követően sok lesz a napsütés.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag