Egy élelmiszer, amely segít a szívbetegségek megelőzésében

Kövessen minket!

A Tufts University kutatói megállapították, hogy kevesebb zsigeri zsírszövet van azokban az emberekben, akik a finomított gabona helyett a teljes kiőrlésűt választják.

"Nagyjából 10 százalékkal alacsonyabb a zsigeri zsírszövetük tömege azoknak a felnőtteknek, akik teljes kiőrlésű gabonából napi három vagy több adagot, finomított gabonából pedig napi egynél kevesebb adagot fogyasztottak" - mondta Nicola McKeown, a tanulmány egyik szerzője. Egy adag teljes kiőrlésű gabonát egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vagy egy fél csésze zabkása ad ki, egy szelet fehér kenyér vagy egy fél csésze fehér rizs pedig megfelel egy adag finomított gabonának.
McKeown és kollégái egy 2834 férfi és nő által kitöltött, étrenddel kapcsolatos kérdőívet tanulmányozták át. A 32 és 83 év közötti résztvevőket multidetektoros komputertomográfiával vizsgálták meg, hogy kiderüljön, mekkora a zsigeri zsírszövetük és a bőr alatti zsírszövetük tömege.

"Korábbi kutatások kimutatták, hogy a zsigeri zsírszövet szoros kapcsolatban áll az anyagcsere-betegségekkel, és növeli az olyan rendellenességek kockázatát, mint a magas vérnyomás, az magas koleszterinszint és az inzulinrezisztencia, amelyek szív- és érrendszeri megbetegedésekhez vagy kettes típusú cukorbetegséghez vezethetnek" - magyarázta a tanulmány társszerzője, Paul Jacques. "Nem lepett meg minket, hogy amikor mind a zsigeri, mind a bőr alatti zsírszövet mennyiségét összevetettük a bevitt teljes kiőrlésű és finomított gabona mennyiségével, még szorosabb összefüggést fedeztünk fel, ami azután is fennállt, hogy olyan életmódbeli tényezőket is figyelembe vettünk, mint a dohányzás, az alkoholfogyasztás, valamint a gyümölcs- és zöldségfogyasztás" - tette hozzá Jacques.

Forrás: Medipress hírszolgálat

Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Olvassa el kapcsolódó cikkeinket

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt változóan, többször erősebben felhős lesz az ég, számottevő csapadék nem várható, néhol futó hózápor lehet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag