Csökkentheti az IQ-t a napfényes nyaralás?

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A nyaralás, különösen a napfényes tájakon, csökkentheti az agyteljesítményt. Persze nem végzetes mértékben, de éppen eléggé ahhoz, hogy akadályozzon bennünket a komoly agymunkában.

A baj akkor kezdődik, amikor online foglaljuk le az utazást. Glenn Wilson pszichológus 2005-ös kutatása szerint az e-mail "bombázás" akár 10 ponttal is csökkentheti az IQ-nkat. Wilson ezt az állapotot "infománia" névre keresztelte. A koncentráció leromlik, mert a személy elméje egy szinte állandó készenléti állapotban rögzül, hogy reagáljon a beérkező üzenetekre, vagyis nem a megoldandó feladatokra fókuszál. Amikor ténylegesen a nyaralóhelyre utazunk, a modern utazással összefüggő aggodalmak megnövelik a kortizol stresszhormon szintjét. Ez károsíthatja a hippokampusz sejtjeit, ami viszont károsan befolyásolhatja a rövid távú memóriát és a koncentrációs készséget. Ha ehhez hozzáadjuk a repülőgépen elfogyasztott bátorító ital hatását, az IQ-szint további 10-20 százalékkal csökkenhet.
És még el sem jutottunk a szállodába, ahol az igazi katasztrófa vár. Siegfried Lehrl, az Erlangeni Egyetem professzora szerint a napozás és a pihenés hatására a frontális lebeny valósággal összezsugorodik. A semmittevés csökkenti az agyba jutó oxigén mennyiségét, ami a dendritek és axonok leromlását okozza. Ha ehhez hozzáadjuk a hőség és az alkohol okozta dehidratációt, az agysejtek térfogata akár 15 százalékkal is csökkenhet.

Lehrl professzor szerint tizennégy nap pihenés elegendő lehet ahhoz, hogy 20 ponttal csökkentse az IQ-szintet - ez pedig több, mint az okos és az átlagos tanulók közötti különbség.

Hogyan lehet ellensúlyozni a nyaralás e rémálomba illő káros hatásait? Lehr professzor azt tanácsolja, hogy naponta legalább 10 percig játsszunk valamilyen intellektuális játékot (sakkot vagy szókeresőt), menjünk el hosszú sétákra, és állandóan hidratáljuk magunkat. A rágózás is jót tesz. Hogy miért? Mert az állandó rágás serkenti az agytörzs éberségért felelős területét, így nő a figyelemszintünk és az agyba irányuló véráramlás.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol

Kapcsolódó cikkek

Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+23, +28 °C
Minimum:
+8, +15 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a Dunántúlon, illetve északkeleten változóan felhős idő várható, máshol alig zavarják felhők a sok napsütést.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag