BMI: higgyünk neki vagy sem?

A BMI, vagyis a testtömeg index egy olyan szám, amire sokan sokféleképpen, sokféle indokból hivatkoznak. Emellett ezzel a számmal kapcsolatban sok téves információ is kering, amit az egészségünk (és az önbizalmunk) érdekében jobb, ha nem veszünk készpénznek.

Az alacsony BMI azt jelenti, hogy egészségesek vagyunk

A túlsúly következménye lehet magas vérnyomás, magas vércukor és magas koleszterszint, tehát a kisebb súly, azaz az alacsonyabb BMI elvileg jelenthetné azt is, hogy egészségesebbek vagyunk. Csakhogy ez nem igaz.  Egy több, mint negyvezener felnőtt részvételével készült vizsgálat kimutatta, hogy nagyon sok olyan ember, aki a BMI értékei szerint (25-30 közötti) túlsúlyosnak minősül, valójában teljesen egészséges, normális a vérnyomása, a cukra és a koleszterinje, a normál BMI értékekkel (20-25 között) rendelkezők között viszont jó néhány olyan volt, akinek magasabbak voltak az értékei a kelleténél.


A magas BMI növeli a szívroham kockázatát

Egy kutatás melyben 4046 ikerpár vett részt, arra kereste a választ, hogy a magas BMI-vel rendelkezők gyakrabban kapnak-e szívrohamot. 12 éven át figyelték meg őket: 203 szívroham és 550 haláleset történt a magasabb BMI-jű, míg 209 szívroham és 633 szívroham az alacsonyabb BMI-jű ikrek között.

Kizárólag a BMI alapján nem mérhető fel egy ember egészségügyi állapota
Kizárólag a BMI alapján nem mérhető fel egy ember egészségügyi állapota

Van, amitől alacsonyabb lesz a BMI?

Ez sem igaz, hiszen ha belegondolunk, az izom nehezebb, mint a zsír. Azok tehát, akik olyan - egyébként nagyon is egészséges - sportokat űznek, ami növeli az izomtömegüket, bár remek fizikai állapotban lesznek, de a mérleg nyelve alaposan kilenghet alattuk. Ez viszont nem jelenti azt, hogy elhízottak, sőt - tehát a diéta és a sport akár még növelheti is a testtömegindexet.

Mik a túlsúly egészségügyi következményei?

Mivel lehet pontosan számolni hosszú távon, ha felesleges kilókkal élünk éveken, évtizedeken át? A részletekért kattintson!

Az az egészséges, akinek 19 és 25 között van a BMI-je

A skála szerint 18,5-ös index alatt túl kevés, 18,5 és 24,9 között normál, 25 és 29,9 között túl sok a kilóink száma, 30 fölött pedig már kórosan elhízottnak számítunk. Ez azonban 1998-ig nem így volt: ekkor csökkentették a túlsúly alsó értékeit 27,8-ról 25-re. Előtte tehát egész más számított egészégesnek, vagy normálisnak.  Fontos tehát tudni, hogy kizárólag a testtömeg-indexe alapján senkinek sem szabad következtetni az egészségi állapotára.

Forrás: prevention.com

Mindent jól tud a köhögésről?

VideóRendelő: Igaz, hogy este 6 után már nem szabad enni?

További cikkek
Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+5, +10 °C
Minimum:
+1, +6 °C

Hazánkban szombaton délelőtt továbbra is sok lesz felettünk a felhő, de nyugaton helyenként elvékonyodik a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag