BMI: higgyünk neki vagy sem?

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A BMI, vagyis a testtömeg index egy olyan szám, amire sokan sokféleképpen, sokféle indokból hivatkoznak. Emellett ezzel a számmal kapcsolatban sok téves információ is kering, amit az egészségünk (és az önbizalmunk) érdekében jobb, ha nem veszünk készpénznek.

Az alacsony BMI azt jelenti, hogy egészségesek vagyunk

A túlsúly következménye lehet magas vérnyomás, magas vércukor és magas koleszterszint, tehát a kisebb súly, azaz az alacsonyabb BMI elvileg jelenthetné azt is, hogy egészségesebbek vagyunk. Csakhogy ez nem igaz.  Egy több, mint negyvezener felnőtt részvételével készült vizsgálat kimutatta, hogy nagyon sok olyan ember, aki a BMI értékei szerint (25-30 közötti) túlsúlyosnak minősül, valójában teljesen egészséges, normális a vérnyomása, a cukra és a koleszterinje, a normál BMI értékekkel (20-25 között) rendelkezők között viszont jó néhány olyan volt, akinek magasabbak voltak az értékei a kelleténél.


A magas BMI növeli a szívroham kockázatát

Egy kutatás melyben 4046 ikerpár vett részt, arra kereste a választ, hogy a magas BMI-vel rendelkezők gyakrabban kapnak-e szívrohamot. 12 éven át figyelték meg őket: 203 szívroham és 550 haláleset történt a magasabb BMI-jű, míg 209 szívroham és 633 szívroham az alacsonyabb BMI-jű ikrek között.

Kizárólag a BMI alapján nem mérhető fel egy ember egészségügyi állapota
Kizárólag a BMI alapján nem mérhető fel egy ember egészségügyi állapota

Van, amitől alacsonyabb lesz a BMI?

Ez sem igaz, hiszen ha belegondolunk, az izom nehezebb, mint a zsír. Azok tehát, akik olyan - egyébként nagyon is egészséges - sportokat űznek, ami növeli az izomtömegüket, bár remek fizikai állapotban lesznek, de a mérleg nyelve alaposan kilenghet alattuk. Ez viszont nem jelenti azt, hogy elhízottak, sőt - tehát a diéta és a sport akár még növelheti is a testtömegindexet.

Mik a túlsúly egészségügyi következményei?

Mivel lehet pontosan számolni hosszú távon, ha felesleges kilókkal élünk éveken, évtizedeken át? A részletekért kattintson!

Az az egészséges, akinek 19 és 25 között van a BMI-je

A skála szerint 18,5-ös index alatt túl kevés, 18,5 és 24,9 között normál, 25 és 29,9 között túl sok a kilóink száma, 30 fölött pedig már kórosan elhízottnak számítunk. Ez azonban 1998-ig nem így volt: ekkor csökkentették a túlsúly alsó értékeit 27,8-ról 25-re. Előtte tehát egész más számított egészégesnek, vagy normálisnak.  Fontos tehát tudni, hogy kizárólag a testtömeg-indexe alapján senkinek sem szabad következtetni az egészségi állapotára.

Forrás: prevention.com

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32730

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+12, +17 °C
Minimum:
+8, +14 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt többnyire erősen felhős, borult lesz az ég további eső, zápor alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag