Az ölelés ezért egészséges

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Az ölelés nem csak szeretetteljes és jó érzés, hanem az egészségünkre is nagyon jó hatással van.

Segíthet enyhíteni a szorongást és az álmatlanságot

Az alvászavarok miatt számos egészségügyi gondunk lehet. Kutatások bizonyítják, hogy azoknál, akik szorongás miatt nem tudnak elaludni, hatékony lehet, ha súlyokkal ellátott takaróval alszanak - az enyhe nyomás, amit a testükre gyakorol, az ölelést imitálja. Ez nyugtatja az idegeket, továbbá beindítja az agyban a szerotonin termelését is.

Kevés annál jobb érzés van az ember életében, mint egy ölelés valamelyik szerettünktől. Az ölelés tulajdonképpen egyfajta terápia, hatására kényelmet, törődést, szeretetet, megértést és más elképesztően jó érzéseket élünk meg. Hatásairól bővebben az alábbi cikkünkben írtunk!

Csökkentheti a halálfélelmet

Egy tanulmánysorozat szerint az ölelés és az érintés segít enyhíteni az emberek mulandóság miatt érzett természetes aggodalmát. Ez különösen azokra igaz, akik szoronganak illetve depresszióba esnek emiatt.

Segíthet kontrollálni az érzelmi evést

Előfordul, hogy nem azért eszünk, mert éhesek vagyunk, hanem például azért, mert boldogok vagyunk, vagy éppen rosszkedvűek - ezt hívják érzelmi evésnek. Az evés oxitocint szabadít fel, ami jó érzéssel tölt el és megnyugtat. Ugyanerre viszont az ölelés is képes. Ugyanakkor ez az egyik magyarázat is az érzelmi evésre - a finomságok fogyasztása ugyanúgy hat az agyra, mint a szeretteink fizikai közelsége, érintése.

Az ölelés nem csak kellemes, de egészséges is
Az ölelés nemcsak kellemes, hanem egészséges is

Növelheti az önbizalmat

Az ölelés önbizalomnövelő hatása különösen gyerekek esetében érvényesül. Az érintés és a szaglás a két legfontosabb érzék az újszülötteknél. A baba érintés útján ismeri fel a szüleit, tehát a születésünktől fogva a családtagok érintése mutatja meg leginkább, hogy különlegesek vagyunk, és hogy szeretnek minket. Azokból a gyerekekből, akiket gyakran megölelnek a szüleik, egészségesebb és boldogabb felnőttek lesznek, nagyobb önbizalommal. Kutatások azt is kimutatták, hogy azok, akiket gyakran megölelnek, illetve maguk is gyakran ölelnek meg másokat, empatikusabbak és jobbak a szociális készségeik is.


Forrás: care2.com

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +21 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban szerdán délelőtt keleten pár órára kisüthet a nap, másutt az erősen felhős égből eső, zápor alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag