Az éjszakás műszak ennyire ártalmas

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Az éjszakai műszakban dolgozók melatoninszintje alvás közben is alacsonyabb a normálisnál. Ez pedig - új kutatási adatok szerint - károsítja a DNS-javító képességet, ami további károkat okozhat.

Egy 2016-ban megjelent kutatás szerint a nők átlagosan 30 perccel többet alszanak éjszakánként, mint a férfiak. Részletek itt.

Az éjszakai műszakban dolgozóknak aludniuk kell a nap folyamán. Testünk azonban olyan cirkadián ritmust alakított ki, amely a fényjelekre támaszkodva szabályozza az alvást és más testi funkciókat a melatonin nevű hormon segítségével. Emiatt az éjszakai műszakban dolgozók gyakran alvászavarokkal küszködnek, mivel megváltozik a melatoninszintjük, hiszen cirkadián ritmusuk nincs szinkronban a munkájuk ütemezésével. A melatonin szabályozza az oxidált molekulák által okozott DNS-károsodás javítását. A túl nagy DNS-károsodás gyorsabb öregedéshez és a rák kockázatának növekedéséhez vezethet. Ha megértjük, hogy az éjszakai műszak milyen hatást gyakorol ezekre a javítási mechanizmusokra, akkor olyan kezeléseket alakíthatunk ki, amelyek csökkentik a negatív hatásokat.

Az éjszakai műszak miatt csökkenhet a dolgozók szervezetének DNS-javító képessége
Az éjszakai műszak miatt csökkenhet a dolgozók szervezetének DNS-javító képessége

A seattle-i Fred Hutchinson Rákkutató Központ kutatói 50 többműszakos dolgozót figyeltek meg, akik melatoninszintje jelentősen eltért egy nagyobb, 223 tagú, nappal dolgozó munkavállalói csoport tagjainak értékeitől. Ezután megmérték egyes páciensek vizeletében az egyik legfontosabb DNS-oxidációs termék, a 8-OH-dG szintjét. Ha a magas melatoninszintű személyek szervezete az éjszakaialvássorán sok 8-OH-dG-t választ ki, akkor ez jelzi, hogy a DNS-javítás jól működik. A kutatók ezután összehasonlították a 8-OH-dG szinteket minden egyénben, amikor nappali műszakban voltak (ekkor tehát éjszaka aludtak), és amikor éjszakaiban (ekkor pedig nappal).

A vizsgált emberek átlagosan 7,5 órát aludtak éjszaka, míg nappal csak átlagosan 5,5 órát. Amikor éjszakai műszakban dolgoztak, 8-OH-dG kiválasztásuk csak 20 százalékát érte el annak, amit a nappali műszakos időszakban mértek. Ez pedig szignifikáns különbség. A csökkent 8-OH-dG-kiválasztás az éjszakai műszakban dolgozó egyéneknél arra utal, hogy DNS-javító mechanizmusaik nem működnek jól, ami a DNS károsodásához vezet.


Mindemellett ezeket a hatásokat befolyásolhatja az étkezés is, amely eltérhet a nappalos és az éjszakai műszakokban. Erről azonban a kutatók nem gyűjtöttek információkat. Összességében tehát további kutatások szükségesek az eredményeknek megerősítéséhez annak érdekében, hogy az éjszaka vagy több műszakban dolgozók lehetséges megelőző kezeléseit kialakíthassák.

Forrás: medicalnewsbulletin.com

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+14, +19 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban pénteken délelőtt észak felől tovább szakadozik, vékonyodik a felhőzet, de sokfelé mindig erősen felhős lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag