A zene ilyen hatással van a testünkre

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Számos kutatás bizonyította, hogy a zenehallgatás minden szempontból nagyon jót tesz - érdemes minden nap szánni rá egy kis időt, mert sokkal hasznosabb, mint gondolnánk.

Csillapíthatja a fájdalmat

Kutatások szerint a zene mérhetően képes csökkenteni a fájdalmat - nem véletlen, hogy bizonyos kórházakban az intenzív osztályokon zeneterápiát is alkalmaznak.

Ed Buckley egy súlyos autóbaleset során szerzett agysérülésekből a Coldplay segítségével gyógyult meg. A zene terápiás erejéről bővebben az alábbi cikkünkben olvashat!

Javítja a sportteljesítményt

Ha futás, kerékpározás közben zenét hallgatunk, nem csak a sebességünket növeli: fejleszti a kitartásunkat, motivál és növeli a teljesítményt - ezzel együtt persze az elégetett kalóriák számát is. Ennek többek között ahhoz is köze van, hogy ha kedvenc zenéinket hallgatjuk, akkor ez eltereli a figyelmünket az erőlködésről, így sokkal jobban élvezzük a mozgást.

Sportolás közben a zenehallgatás motivál és növeli a teljesítményt
Sportolás közben a zenehallgatás motivál és növeli a teljesítményt

Javítja az alvás minőségét

Ha komolyzenét hallgatunk elalvás előtt, akkor segít leküzdeni az álmatlanságot - különböző gyógyszerek szedése helyett első körben érdemes ezzel próbálkozni.

Segít a fogyásban

Egy kutatás szerint ha étkezés közben lágy zene szól, és nem túl erősek a fények, akkor lassabban eszünk, ez által pedig kevesebb étellel is jóllakunk. Ha diétázunk, érdemes kipróbálni ezt a trükköt.

Csökkenti a stresszt

Kutatások szerint a zenehallgatás segít oldani a szorongást, és olyan biokémiai reakciókat indít el az agyban, amelyek segítenek a stressz csökkentésében. Emellett a depresszió tüneteinek enyhítésében is jó eredményeket lehet vele elérni, különösen a klasszikus, illetve meditációs zenék hallgatásával.


Javítja a kognitív funkciókat

Egy kísérlet során kutatók úgy tapasztalták, hogy zenehallgatás hatására az alanyok jobban teljesítettek a memóriateszteken - több kérdésre tudtak helyesen válaszolni, és több dologra emlékeztek vissza, mint akik nem hallgattak zenét.

Forrás: greatist.com

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+13, +19 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt többnyire erősen felhős lesz az ég, csak kisebb esőre, záporra számíthatunk.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag