A zene ilyen hatással van a testünkre

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Számos kutatás bizonyította, hogy a zenehallgatás minden szempontból nagyon jót tesz - érdemes minden nap szánni rá egy kis időt, mert sokkal hasznosabb, mint gondolnánk.

Csillapíthatja a fájdalmat

Kutatások szerint a zene mérhetően képes csökkenteni a fájdalmat - nem véletlen, hogy bizonyos kórházakban az intenzív osztályokon zeneterápiát is alkalmaznak.

Ed Buckley egy súlyos autóbaleset során szerzett agysérülésekből a Coldplay segítségével gyógyult meg. A zene terápiás erejéről bővebben az alábbi cikkünkben olvashat!

Javítja a sportteljesítményt

Ha futás, kerékpározás közben zenét hallgatunk, nem csak a sebességünket növeli: fejleszti a kitartásunkat, motivál és növeli a teljesítményt - ezzel együtt persze az elégetett kalóriák számát is. Ennek többek között ahhoz is köze van, hogy ha kedvenc zenéinket hallgatjuk, akkor ez eltereli a figyelmünket az erőlködésről, így sokkal jobban élvezzük a mozgást.

Sportolás közben a zenehallgatás motivál és növeli a teljesítményt
Sportolás közben a zenehallgatás motivál és növeli a teljesítményt

Javítja az alvás minőségét

Ha komolyzenét hallgatunk elalvás előtt, akkor segít leküzdeni az álmatlanságot - különböző gyógyszerek szedése helyett első körben érdemes ezzel próbálkozni.

Segít a fogyásban

Egy kutatás szerint ha étkezés közben lágy zene szól, és nem túl erősek a fények, akkor lassabban eszünk, ez által pedig kevesebb étellel is jóllakunk. Ha diétázunk, érdemes kipróbálni ezt a trükköt.

Csökkenti a stresszt

Kutatások szerint a zenehallgatás segít oldani a szorongást, és olyan biokémiai reakciókat indít el az agyban, amelyek segítenek a stressz csökkentésében. Emellett a depresszió tüneteinek enyhítésében is jó eredményeket lehet vele elérni, különösen a klasszikus, illetve meditációs zenék hallgatásával.


Javítja a kognitív funkciókat

Egy kísérlet során kutatók úgy tapasztalták, hogy zenehallgatás hatására az alanyok jobban teljesítettek a memóriateszteken - több kérdésre tudtak helyesen válaszolni, és több dologra emlékeztek vissza, mint akik nem hallgattak zenét.

Forrás: greatist.com

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukobetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+30, +37 °C
Minimum:
+16, +22 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt változékony időre számíthatunk, a legtöbb napsütésre a Dunántúlon élők készülhetnek.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag