A túl sok cink sem jó

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A cinkhiány is komoly bajokat okozhat, de ugyanúgy a túl sok cink sem tesz jót.

Az étrend-kiegészítők formájában szedett túl sokcinkugyanis megzavarhatja rézfelvételünket, emiatt pedig anémia és neurológiai problémák alakulhatnak ki bennünk.

Ismerje meg a cinket

A cink mintegy 2-3 grammnyi mennyiségben van jelen az emberi szervezetben, ezen belül is főleg a haj, a szem, és a férfi nemi szervek tartalmazzák. A folytatásért kattintson!

A cink alapvető nyomelem, amelyre szervezetünknek nagy szüksége van: férfiaknak napi 5.5-9.5 mg, nőknek 4-7 mg a napi szükséges mennyiség. Az étrend-kiegészítőkben viszont sokkal nagyobb, 45-50 mg-s dózisokban található meg a cink, amelynek napi maximális beviteli mennyiségét 40 mg-ban állapították meg az egészségügyi szervek.

Míg arra nincsen bizonyíték, hogy rövid távon káros lenne az ilyen mértékű cinkbevitel, hosszú távú hatásaival kapcsolatban a kutatók most találtak eredményeket: a glasgow-i kórházak azon pácienseinek orvosi adatait vizsgálták meg, akiknek 2000 és 2010 között cink kiegészítőket írtak fel.

Arra külön figyeltek, hogy milyen okokból írták fel az orvosok ezen készítményeket a betegeknek és hogy figyelmeztették-e őket a magas cinkdózis miatt fellépő potenciális veszélyekre, illetve tudatták-e velük, hogy meddig kell szedniük a készítményeket. Az adatokban szerepeltek a laboreredmények, ezek között pedig a betegek cink-, réz-, albumin- és CRP-fehérje-szintjei is. Az alacsony (25 mg/l alatti) albuminszinthez alacsony cinkszintek és magas (20mg/l feletti) CRP-szintek társulnak.

A 70 betegből 52 betegnél volt elérhető a cinkkiegészítők dózisa és összetétele. A cink ajánlását 29 esetben nem indokolták meg. 21 esetben cinkhiány ellensúlyozására, 19 esetben lábszárfekélyre vagy felfekvésre, 4 esetben rossz táplálkozás, 1-1 további esetben pedig alkoholmegvonás, illetve hajhullás miatt írták fel.

A túl sok cink sem jó

A túl sok cink sem jó


A betegek cinkszintjét csak 43 betegnél mérték meg: 37-nél valóban alacsony is volt. A rézszintet viszont csak 2 páciensnél nézték meg. Ami ennél is rosszabb: 45 páciensnek napi 90-180 mg dózist írtak elő. Mindezek mellett csak egyetlenegy olyan esetre derült fény, ahol az orvos figyelmeztette a pácienst a cink hosszútávú szedése miatt fellépő esetleg komplikációkról.

15 páciensnél lehetett megállapítani anémiát, neutropéniát (alacsony fehérvérsejt-szám) vagy olyan neurológiai problémákat, amelyeket a cinkszedés miatt fellépő rézhiány okozott, ezekből pedig csak hat olyan páciens volt, akiknél már a cinkszedés előtt is meg lehetett állapítani ezen problémákat. A kutatók szerint az orvosok korántsem tartják észben azt, hogy a cinkszedés miatt rézhiány alakulhat ki. A cink szerintük alapvető nyomelem.
Nagy Egészségteszt
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32867

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +25 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a párásság, ködfoltok fokozatos feloszlását követően napos idő várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag