A testmozgás jótékonyan hat a kreativitásra

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Henry Thoreau író-filozófus azt állította, hogy abban a pillanatban, ahogy lábai mozgásba lendültek, rögtön beindultak a gondolatai is.

Hasonlóan számos egyéb szerző vallott arról, hogy mielőtt belevetette magát az alkotásba, tett egy nagy sétát a friss levegőn, mert ettől kitisztult az agya, és könnyebben jöttek a gondolatai.
Tudósok nemrégiben ugyanezt tudományosan is bebizonyították, nevezetesen, hogy a rendszeres testmozgás, sétálás vagy kerékpározás kreatív gondolatokat indít be az agyunkban.

Lorenza Colzato, a hollandiai Leiden Egyetem pszichológus professzora arra a felfedezésre jutott, miszerint azok, akik hetente legalább négyszer végeztek valamilyen testmozgást, sokkal kreatívabb gondolkodásra voltak képesek, mint azok, akik ülő életmódot folytattak. Egy kísérlet során az alanyokat először arra kérték fel, hogy soroljanak fel minél több lehetőséget arra, miként lehet egy tollat másra használni, mint írásra, a másik feladatuk pedig az volt, hogy három szó között találják meg, mi az összefüggés.

Mozgás hatására az agy sokkal kreatívabb gondolatokat képes teremteni

Mozgás hatására az agy sokkal kreatívabb gondolatokat képes teremteni


Ezután összevetették az eredményeiket azoknak, akik hetente legalább négyszer rendszeresen végeztek valamilyen testmozgást, illetve azoknak, akik nem mozogtak rendszeresen, és megállapították, hogy előbbiek sokkal jobban teljesítettek a teszteken. Mindez pedig arra utal, hogy a fizikai aktivitás hatására az agy rugalmasabbá válik, és sokkal kreatívabb gondolatokat képes teremteni.

A Frontiers in Human Neuroscience című lapban közzétett tanulmány azonban arra is felhívja a figyelmet, hogy a mozgás agyra gyakorolt pozitív hatása hosszú távon már nem mutatkozott meg, a szellemi teljesítménye a rendszeresen sportolóknak is visszaesett akkor, ha abbahagyták a testmozgást.

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32449

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+18, +26 °C
Minimum:
+14, +20 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a Tiszántúlon a vékonyabb felhőzet mellett némi napsütésre is számíthatunk, másutt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag