A testmozgás jótékonyan hat a kreativitásra

Henry Thoreau író-filozófus azt állította, hogy abban a pillanatban, ahogy lábai mozgásba lendültek, rögtön beindultak a gondolatai is.

Hasonlóan számos egyéb szerző vallott arról, hogy mielőtt belevetette magát az alkotásba, tett egy nagy sétát a friss levegőn, mert ettől kitisztult az agya, és könnyebben jöttek a gondolatai.
Tudósok nemrégiben ugyanezt tudományosan is bebizonyították, nevezetesen, hogy a rendszeres testmozgás, sétálás vagy kerékpározás kreatív gondolatokat indít be az agyunkban.

Lorenza Colzato, a hollandiai Leiden Egyetem pszichológus professzora arra a felfedezésre jutott, miszerint azok, akik hetente legalább négyszer végeztek valamilyen testmozgást, sokkal kreatívabb gondolkodásra voltak képesek, mint azok, akik ülő életmódot folytattak. Egy kísérlet során az alanyokat először arra kérték fel, hogy soroljanak fel minél több lehetőséget arra, miként lehet egy tollat másra használni, mint írásra, a másik feladatuk pedig az volt, hogy három szó között találják meg, mi az összefüggés.

Mozgás hatására az agy sokkal kreatívabb gondolatokat képes teremteni

Mozgás hatására az agy sokkal kreatívabb gondolatokat képes teremteni


Ezután összevetették az eredményeiket azoknak, akik hetente legalább négyszer rendszeresen végeztek valamilyen testmozgást, illetve azoknak, akik nem mozogtak rendszeresen, és megállapították, hogy előbbiek sokkal jobban teljesítettek a teszteken. Mindez pedig arra utal, hogy a fizikai aktivitás hatására az agy rugalmasabbá válik, és sokkal kreatívabb gondolatokat képes teremteni.

A Frontiers in Human Neuroscience című lapban közzétett tanulmány azonban arra is felhívja a figyelmet, hogy a mozgás agyra gyakorolt pozitív hatása hosszú távon már nem mutatkozott meg, a szellemi teljesítménye a rendszeresen sportolóknak is visszaesett akkor, ha abbahagyták a testmozgást.

Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
0, +5 °C
Minimum:
-5, 0 °C

Hazánkban hétfon délelőtt keleten több órára kisüt a nap, nyugaton megnövekszik a felhőzet és kisebb havazás lehet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag