5 meleg ital kávé és fekete tea helyett

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Szakértői körökben is megoszlanak a vélemények a koffein és a tein hasznosságáról. Nem bocsátkoznánk vitába, hanem inkább alternatívákat szeretnénk nyújtani azoknak, akik úgy gondolják, jó lenne néhanapján kímélőbb meleg italokkal frissíteni magunkat.

A kávéban koffein, a teában tein található meg nagy mennyiségben. A tea szűkebb értelemben véve a teacserje levélzetének forrázata, a kávé a kávécserje termésének őrleményéből készült főzet. Hétköznapi értelemben minden növényi forrázatot teának nevezünk, a kávé esetében határozottan megkülönböztetjük a kávé elé biggyesztett "pót" szóval. Jó, ha tudjuk, hogy minél sötétebb a tea, annál inkább élénkítő hatású. Ha csak a változatosság kedvéért, vagy egészségügyi megfontolásból, de érdemes kipróbálni a teán és a kávén kívül alternatív téli frissítőket. Lássuk, hogyan frissülhetünk felesleges alkaloida-bevitel nélkül!

Gyömbértea - a klasszikus

A bumfordi, vicces gyömbérgyökeret manapság bárhol beszerezhetjük. Felhasználás előtt gyökérkefével sikáljuk le, illetve hámozzuk meg a felhasználni kívánt részt. Reszeljünk le fejenként kb. egy ujjbegynyi gyömbért a reszelő finom oldalán, majd forrázzuk le vízzel. Hagyjuk állni 10-15-20 percig, attól függően, mennyire erősen szeretjük. Úgy is elkészíthetjük, hogy a hideg vízbe reszeljük bele a gyömbért, majd a vizet felforraljuk, és hagyjuk, hogy fogyasztható hőmérsékletűre hűljön. Kevés mézzel édesíthetjük.

Forralt must

Palackozott mustot (lehet fehér és vörös, vagy vegyesen) szegfűszeggel, fahéjjal, kardamonnal ízlés szerint felforralunk. Tehetünk bele citrom-és/vagy narancskarikákat is. Édesíteni felesleges, a must cukortartalma elég kell, hogy legyen. Gyakorlatilag forralt bort kapunk, alkohol nélkül, így a sofőrök is élvezhetik a közös forralt borozást. Ha ünnepi alkalomra készítjük, dobjunk hozzá bátran aszalt gyümölcsöket, amiket ízlés szerint a kitöltött italok poharaiba helyezhetünk.

Karobos cikóriakávé

A cikóriakávét (vagy malátakávét, egyéb pótkávét) gazdagítsuk egy púpozott kávéskanál karobbal, így keverjük simára kevés vízzel, míg sűrű massza nem lesz, majd öntsük fel forró vízzel! A pótkávé koffeinmentes, a kakaót helyettesítő karob teobromin-mentes, viszont ízre felettébb kellemes a végeredmény. Kávérajongók ne kávéízt várjanak! Ha megfogadják ezt a tanácsot, akár ízleni fog még nekik is!



Fahéjas almás hárstea

A 100%-os, dobozos almalevet érdemes használni erre a célra, hisz az már pasztörizált, így nem teszünk rosszat, ha felforraljuk egy kis fahéj társaságában. A hársfateát és a fűszeres almalevet fele-fele arányban keverjük! Ha még édesíteni szeretnénk, feltétlenül hársmézet használjunk! Úgy is készíthetjük, hogy a hársfatea forralóvizébe tesszük a fahéjat, és a kész teához öntjük az almalevet.

Csipkecsoda

Csipkebogyóteát készítünk, majd csipkebogyólekvárral ízesítjük, ha nem elég édes, kevés mézet keverhetünk hozzá, illetve citromlével tovább fokozhatjuk intenzitását. Javasoljuk, hogy a csipketeát ne forraljuk, inkább csak meleg vízzel öntsük le a bogyókat, és hagyjuk állni őket, engedjünk időt neki, hogy a C-vitamin tartalom kioldódjék belőle. Ne is forraljuk fel, próbáljuk csak szájmelegre melegíteni fogyasztás előtt. Ha filteres csipketeát használunk, a címkéjén leírtak szerint járjunk el.

Keressük az Év magánrendelőjét!

Ossza megmásokkal is személyes
tapasztalait!

Szavazatával wellness hétvégét nyerhet!

Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

31378

Orvos válaszol
Aktuális
Csicseriborsó-levesCsicseriborsó

Csicseriborsó-levesKülönleges finomság, melyet az egész család szívesen fogyaszt

Aranyér és a sportSport

Aranyér és a sportMozogjon a keringéséért!

Van megoldás?Striák

Van megoldás? Mik azok a striák, és mit lehet tenni ellenük?

Természetes bőrápolókBőrápolás

Természetes bőrápolókA 8 legnépszerűbb szépítő növény

A zsíros korpaKorpásodás

A zsíros korpaEgy alattomos fertőzés eredménye

TSH-szintPajzsmirigy

TSH-szintMekkora az ideális érték?

A fogamzásgátló elhagyásának következményeiFogamzásgátló

A fogamzásgátló elhagyásának következményeiOlykor felborul a ciklus és rendszertelenül jelentkezik a vérzés

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+11, +17 °C
Minimum:
+2, +9 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a Dunántúlon a napsütés mellett változóan gomolyfelhős lesz az ég, keleten azonban még mindig sok felhőre kell számítani.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag