Most is száraz a keze? Mit kell tennie, hogy jól érezze magát a bőrében?

A bőrgyógyász szerint nem megfelelő termékek számos kellemetlen probléma okozói, károsíthatják a bőr természetes savköpenyét, felgyorsítva így bizonyos fiziológiai folyamatokat, mint például a kiszáradást, súlyosabb esetben akár ekcémás tüneteket okozva.

Az apró ráncok elmélyülnek, a bőr megereszkedik és elveszíti rugalmasságát. Épp ezért a szakember egyszerre tartja szükségesnek a külső és belső hidratálást. Mivel testünk körülbelül 70 százaléka víz, és lélegzéssel, izzadással, vizelettel folyamatosan csökkentjük a vízkészleteinket, ezért nagyon fontos a minőségi folyadék-bevitel. Ásványvíz, szűrt- vagy tisztított vízből érdemes átlagosan akár naponta 2-3 litert is meginni.

A jól ápolt test érdekes módon képes visszahatni a lélekre is - hívta fel a sajtótájékoztatón a figyelmet dr. Almási Kitti klinikai pszichológus.

"Számos példa és tapasztalat utal arra, hogy a lelki egyensúly visszaszerezhető a test egyensúlyának visszaállításával: például az aktív sportolás rengeteg negatív energiát vezet el, illetve fordít pozitív irányba. A masszázs a testen keresztül oldja a lelki feszültségeket is. A szépségápolás bármely formája pedig növeli az önbizalmat, javítja az önbecsülést és határozottabbá tesz" - mondta a szakember.

"Ahogy kinézünk, illetve visszatekintünk magunkra a tükörben, nagyban befolyásolja aznapi hangulatunkat is. Ha tetszik, amit látunk, mérhetően bátrabban viselkedünk mind a munkahelyünkön, mind a magánéletben. Mindez arra utal, hogy ha valaki kedvetlen, akkor el kell kezdenie tenni magáért, eleinte praktikus szinten, például szépségápolással, önmaga kényeztetésével, valamilyen kellemes szabadidős tevékenység beiktatásával, ami aztán visszahat pozitívan" - tette hozzá dr. Almási Kitti.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

Az átmenetileg megnövekvő gomoly- és fátyolfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, helyenként erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 25 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra