Fiatalabb kéz, néhány egyszerű trükkel

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Az arcon kívül a kéz árulkodik talán legjobban az illető személyiségéről, testi-lelki állapotáról, élethelyzetéről, koráról, magán viseli az életút nyomait. Hogyan gondoskodhatunk fiatalon tartásáról?

Életünk a kezünkben

Nézzen a kezére, figyelje meg alaposan, mintha most először látná! Ápolt, puha bőrű, makulátlan kézfejet lát, arányosan keskenyedő ujjakat, párnás, sima tenyeret? Esetleg májfoltokkal tarkított, ráncos kézhát van a szeme előtt, sárgás, pergamenszerűen száraz bőr, amelyből kék erek emelkednek ki, duzzadt ujjakkal, megvastagodott ízületekkel, bőrkeményedésekkel, régi sérülések nyomaival? Láthatja, milyen sok mindent elárul Önről a keze: nemcsak az életkorát, hanem a saját egészségéhez, kényelméhez való hozzáállását is, sőt tapintatlanul utal az eddigi életútjának nehézségeire, mostani egzisztenciájára is. A kéz ápolása, fiatalon tartása legyen ugyanolyan fontos, mint az arcé, hiszen ugyanúgy a személyiségének része, annak lenyomatát őrzi!

Nyáron kiemelten fontos a rendszeres, alapos arctisztítás és a hidratálás. Részletek itt.

Hogyan öregszik a kéz?

A kézbőr korát annak kollagéntartalma mutatja. Ennek a vízben oldódó fehérjének a kötőszövetek kialakításában, a bőr rugalmasságának megőrzésében és a nedvesség felszívásában van szerepe. A kollagén-molekulák azonban az idő múlásával oxidálódnak, kötéseket hoznak létre, megszilárdulnak és nem képesek a tökéletes nedvszívásra. A kézbőr öregedésének egyik legfontosabb jele a bőr szárazzá válása, elvékonyodása, rugalmatlansága, amelyek miatt a vonalak, ráncok láthatóbbá válnak a kéz bőrén, leghamarabb a kézháton, amely a leginkább ki van téve a napfény károsító hatásának. Emellett a kézháton megjelenő barna foltok (amelyeket a köznyelv tévesen nevez "májfoltoknak"), hólyagok, bevérzések, kékesfekete anyajegyek, kitágult erek, bőrkeményedések, tyúkszemek és a kéz hideggé válása jelzi a kéz öregedését.

Csípje meg!

Egy egyszerű próba is jól mutatja, mennyire előrehaladott a kézbőr öregedése: csípjen bele a kézhátának bőrébe, majd engedje el! A fiatalos, rugalmas, kollagénben gazdag bőr azonnal kisimul, ötven év felett azonban, vagy ha nagyon száraz, rossz állapotban van, akár több másodpercbe is beletelik, míg elsimul a parányi csípés nyomán maradt kis bőrkiemelkedés, kúpocska.

Nem csak a kor számít

Az életkor fontos, de a bőr "éretté válásának", öregedésének nem ez az egyetlen oka, hanem a legkülönbözőbb környezeti tényezők is okozhatják az idő előtti rugalmatlanságát, esztétikai elváltozásait. A kéz is a fénynek, pontosabban az UV-sugárzásnak leginkább kitett bőrfelületek közé tartozik, így a napfény hatása is hamar megmutatkozik. A dohányzás érkárosító hatása először a periférikus érrendszeren jelentkezik, így a kéz hajszálereiben is romlik a keringés: az érfalak sérülékenyebbek lesznek, egy-egy kis ütés, sérülés is bevérzést, kék-fekete nyomot hagy a bőrön. Az alkoholfogyasztás ártalmai, a kitágult pórusok, esetleg a bevérzéses, megpattant hajszálerek szintúgy nyomot hagynak a kéz bőrén is. A klíma, az időjárás, a környezeti hatások ugyancsak befolyásolják a bőr állapotát: a szél, az alacsony páratartalmú helyiség, a fűtés, a légkondicionáló, az erős, antibakteriális hatású szappanok, oldószerek használata további károsodásokat okoz.
A kézbőr korát annak kollagéntartalma mutatja
A kézbőr korát annak kollagéntartalma mutatja

Fáradhatatlanul tevékenykedő kezek

Alig van olyan mozgásforma, fizikai aktivitással járó munka vagy hobbi, amiben ne lenne fontos szerepe a kezeknek. Munka közben kitesszük a víz, a levegő, a legkülönfélébb vegyszerek hatásának, súlyt emelünk, terhet cipelünk, folyamatosan tevékenykedünk velük. Az természetes, hogy a legnehezebb vagy legtöbb szennyeződéssel járó, erős vegyszerekkel végzett munkához védőkesztyű viselése ajánlatos. Ugyanakkor nemcsak extrém esetekben kellene gondolni a kéz védelmére, hanem folyamatosan: a tisztítószerek használata még allergiára való hajlam nélkül is árt, hiszen lipideket von ki a kéz bőréből, amely ezután, ha nem teszünk ellene, érdes, repedezett, feszülő lesz, és viszkethet is.

Belső változások

Belső tényezők is meghatározzák a bőr öregedésének normál biológiai folyamatát. Ilyenek például a lassult sejtregeneráció, a csökkent faggyú- és verejtékmirigy-kiválasztás és az alacsonyabb ösztrogéntermelés. Az ösztrogén előnyösen hat a bőr vízháztartására, de a menopauza idején csökken a mennyisége, ami a bőr szerkezetében szintén változást okoz. Az öregedés folyamata során a bőr alatti zsírszövet vékonyodik, a kötőszövet veszít rostos szerkezetéből és vízmegkötő-képességéből. A rugalmas rostszálak degenerálódnak, ami ráncosodáshoz vezet. Az epidermis egyes rétegei közötti határvonalak elmosódnak, a sejtek összehúzódnak, és a bőr vékonyabb lesz.

Mit tehet a keze fiatalságáért?

Ápolja rendszeresen! A kiszáradás ellen hatékony "anti-age" krémek kaphatók, amelyek pótolják a bőr elvesztett kollagén és zsírtartalmát, növelik a nedvfelszívó képességét. Fürdés, kézmosás, mosogatás után mindig krémezze be a kezét a számos kézápoló, hidratáló, bőrtápláló krém valamelyikével.
Természetes házi szerként olyan növényi olajok ajánlhatók, amelyekben A-, D- és E-vitamin is van. Ilyen például az avokádó-, a mandula- és az olívaolaj. A barna foltok a kézfejen sóskából vagy citromból készült borogatással halványíthatók el, de a tyúkhúr is megfelelő gyógynövény erre a célra. A hideggé vált kezek, a romló keringés is javítható, ha gondoskodik kezének, felsőtestének melegen tartásáról, a dohányzás kerüléséről, és időnként egy alapos masszázzsal frissítteti fel magát. Ha erre nincs mód, legalább egy-egy alapos, átmozgató kéztornát, kézmasszázst végezzen rendszeresen!
Ha tisztító- vagy oldószerekkel végez munkát, vagy erősen szennyezett anyagokkal dolgozik, például kertészkedik, mindig húzzon védőkesztyűt! Ha napon tartózkodik (nemcsak nyaraláskor kell gondolni a fényvédelemre), ne csak az arcát, hanem a kezét is kenje be fényvédő krémmel. Tanácsosabb kerülni a radikális, antibakteriális hatású szappanokat, hiszen ezek nemcsak a kórokozókat pusztítják el, hanem leoldják a bőr természetes védőrétegét is, a bőrbarát, hasznos baktériumokkal együtt.

Az érett, száraz, elvékonyodott bőr további kímélő ápolást igényel, így például erős dörzsölés helyett inkább csak a törülközővel "tapogatva" törölje szárazra. Érdemes körülnézni abban a helyiségben, ahol a legtöbbet tartózkodik, és tenni annak túlzottan száraz levegője ellen: egy akvárium, több szobanövény, párologtató alkalmazása is sokat segíthet. A hidratálásról nem csak külsőleg, hanem belsőleg is kell gondoskodni: figyeljen magára, hogy elegendő (napi 2- 2,5 liter) folyadékot fogyaszt-e! Az idősebbek hajlamosabbak erről elfelejtkezni, márpedig a szervezet folyadékhiánya is azonnal megmutatkozik a bőr állapotán.
Nagy Egészségteszt
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32874

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Kiemelt téma cikkei

Bőrápolási kvíz

Mi az urea?

Tippek

Az orcát a tenyérrel az orrtól a fülek felé haladva, a homlokot az orrtól a hajtövekig a középső ujjakkal masszírozzuk. A száj körül körkörös mozdulatokat végezzünk.