Bőrápolás tél végén

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Tél végén annyira fakó és fáradt a bőrünk, hogy még azok is elkezdenek foglalkozni vele, akik eddig nem tették. Elmondjuk, mire kell figyelni ilyenkor.

1. Napvédelem
A legtöbben annyira örülnek, ha télen kisüt a nap vagy arcukat éri az első tavaszi napsugár, hogy elfeledkeznek a fényvédelemről. Pedig UV-sugárzás ilyenkor is van, és ugyanolyan veszélyeteket rejt, mint nyáron. Hordjon napszemüveget, és használjon fényvédőt arcra, szájra és kézre ilyenkor is.

2. Szérum
Ha úgy érezzük, eddig használt hidratáló krémünk nem elég, használjuk alá hidratáló szérumot, amely megtámogatja a krém hatását, és segít, hogy a tápláló összetevők még mélyebbre szívódjanak fel.

3. Alapozó
Ilyenkor azok a nők is megpróbálkozhatnak alapozó használatával, akik melegebb évszakokban nem szokták alkalmazni. Bőrünk nagyon hálás tud lenni egy plusz védőrétegért, ráadásul a legtöbb alapozóban fényvédő összetevők is vannak.

4. Párologtatás
A fűtéstől a levegő szárazzá válik, és ez a legtöbbször meglátszik a bőrünkön is. Vegyünk egy páramérőt, és ellenőrizzük, mennyire száraz a levegő a lakásban: ha nincs 30% és 50% között a páratartalom, vegyünk párologtató készüléket, vagy helyezzünk cseréptálakban vizet a fűtőtestre.

5. Bőrradírozás
Ne feledkezzünk meg a bőrradírozásról, mert az elhalt, és nem megfelelően eltávolított hámsejtek is okozhatják a bőr fakóságát.

6. Tűzforró fürdő
Már korábban is említettük, hogy kerülni kell a forró fürdőt, akármilyen jól is esne a csípős hidegből hazaérve belemerülni . A forró víz gyengíti a bőr lipid-védőrétegét, ezért az még szárazabb lesz. Fürödjünk testmeleg vízben, amibe zablisztet vagy szódabikarbónát teszünk, ez segít a viszkető-száraz bőrön.

7. Étkezés a szép bőrért

Fogyasszunk rendszeresen rostban gazdag ételeket, például teljes kiőrlésű gabonát, lencsét, gumós zöldségeket.
Szedjünk probiotikumot tartalmazó táplálékkiegészítőt, vagy együnk rendszeresen joghurtot.
A hideg vízi halak, például pisztráng, a makréla és hering gazdag forrásai az omega-3-zsírsavaknak. Fogyasztásuk hetente legalább kétszer segíthet pótolni a nedvességveszteséget száraz bőrben. Ha nem szereti a halat, szedjen halolaj-kapszulát, különösen ilyenkor, tél végén.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32731

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Kiemelt téma cikkei

Bőrápolási kvíz

Mit jelent, ha valakinek "vegyes" a bőrtípusa?

Tippek

Az érett bőr tisztítására a vizes-olajos emulziók a legjobbak, mert megőrzik a bőr saját, enyhén savas védőköpenyét. Kiválóak az olíva-, jojoba-, szója- vagy mandulaolajos elegyek.