Bőrápolás 50 felett: így öregszünk lassabban

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Ne áltassuk magunkat: ötven felett már semmi sem olyan, mint akár harminc évesen. Ettől függetlenül egy 50 pluszos nő is lehet nagyon vonzó, ha nem akarja húszévesnek láttatni magát, és harmóniában él önmagával. Gondoljunk Monica Belluccira vagy az örök Sophia Lorenre!

Alapvető szabályok

Az ötvenes éveikben járó nők közül sokan hanyagolják, vagy teljesen abbahagyják a mozgást. Pedig a testmozgás véd a betegségek ellen, és megfelelően karban tartja a testet. Igyekezzünk mozogni, próbáljuk ki például a jógát, vagy a gyorsgyaloglást. A mozgás még a fájdalmat is csillapítja. Hatalmas hiba, ha nem alszunk eleget. Azok az idők elmúltak, amikor jól bírtuk az éjszakázást. A kevés pihenés esélyesebbé tesz betegségek kialakulására, és sokkal jobban meglátszik majd a fáradtság az arcunkon. Sajnos gyakran megfeledkezünk a belső hidratálásról is, amelyre márpedig elemi szüksége van a bőrnek. Igyunk 50 felett is napi 3 liter vizet, kerüljük a szénsavas üdítőket. A különböző ajzószerek, a kávé, a fekete tea és az alkohol nem csupán mentálisan károsak, hanem az arcbőrt is tönkreteszik, mivel vizet vonnak el a szervezettől. Bánjunk velük nagyon módján! A dohányzás is nyomot hagy az arcbőrön, a fogakon és a körmökön is, nem szükséges magyarázni, hogy miért nincs helye egy 50 pluszos nő életében.

Bőrápolás a-z

A két leggyakoribb ok, ami 50 éves kor körül a változásokat kiváltja, az a menopauza és az általános egészségi állapot romlása. A menopauzán nem lehet változtatni, ám az általános egészségi állapoton lehet javítani. A bőr rugalmasságának elvesztése a harmincas éveinkben kezdődik és ötven felett egyre gyorsabbá válik. Ehhez hozzájárul, hogy idővel csökken a kollagén és elasztin termelődése, valamint a bőr vízmegkötő képessége.

A bőr érzékeny felület, és egyénről egyénre változik, milyen ápolást igényel. Mire figyeljünk oda, hogy a legjobb döntést hozhassuk meg, amikor krémet választunk?

Az anyagcsere-folyamatok lelassulnak, ebből adódóan a regenerálódás is lelassul, olykor szinte majdnem megáll. A bőr növekedési faktora a változó korral egy időben rohamosan lecsökken. Ez okozza a bőr hirtelen megereszkedését, öregedését. Ráadásul az évek múlásával a bőr egyre vékonyabbá válik, csökkenni kezd a faggyútermelődés, a zsíros és normál bőr is egyre szárazabbá, zsír- és vízhiányosabbá válik. Mindezek a hatások elsősorban annak köszönhetők, hogy a menopauza hatására csökken a szervezet ösztrogénszintje. Az arcbőr állapotának változása nem csak korral jár, hanem az életminőség is nagymértékben meghatározza. Ehhez a felsoroláshoz mindenképpen hozzátartozik a kozmetikumok nem megfelelő kiválasztása. Ez a tényező többet ronthat a helyzeten, mint az összes többi ok együttvéve.
A kor előrehaladtával fokozott arcápolást igényel a bőr

A kor előrehaladtával fokozott arcápolást igényel a bőr

Speciális bőrápolás

Ne feledjük, a megelőzés mindig könnyebb. A bőr öregedése sokkal lassabb lesz, ha előre felkészülünk rá, s már a húszas éveinkben elkezdjük a tudatos bőr-, szem- és dekoltázs ápolást. Aranyszabály, hogy rendkívül fontos a rendszeres arctisztítás. Reggel és este alaposan tisztítsuk és tonizáljuk arcbőrünket és a dekoltázst, mielőtt egyáltalán elkezdjük az arcápolást, így az arcápoló kozmetikumok is sokkal jobban hasznosulnak. Ebben az életkorban már elemi szüksége van a bőrnek hidratáló és tápláló hatóanyagokra, amelyek lehetőleg kollagént, hialuronsavat és Q10 koenzimet is tartalmazzanak. Emellett érdemes hetente egy-két alkalommal arcmaszkot használni, ami koncentráltan juttatja a bőrbe a hatóanyagokat. Sose feledkezzünk meg a dekoltázs- és a kézfejek ápolásáról táplálásáról sem!

Szeretünk, szemránckrém!

A szemránckrém bizonyos kor felett a nők legjobb barátja lehet, ugyanis, mint tudjuk, a szem a lélek tükre. Viszont nem mindegy, milyen problémával küzdünk, hiszen mást használunk a komoly szarkalábakra, és megint mást az ödémás, puffadt szemekre. Ráadásul a szemek köré nem lehet akármit felkenni, ugyanis a finom bőrnek nem esnek jól a túl nehéz krémek, és nem is hasznosulnak belőlük a tápanyagok. Éjszakai krémet szinte kötelező használni, így a szemránckrém sem maradhat ki a kosárból. Ha megtaláltuk a tökéletes krémet, akkor mindig tiszta kézzel nyúljunk a tégelybe. Ujjbeggyel vigyük fel, finom, ütögető mozdulatokkal. Így kicsit serkentjük a pangó vérkeringést, ami segít eltüntetni a karikákat.
50 felett kifejezetten fontos, hogy minőségi kozmetikumokat használjunk, próbáljuk meg elkerülni a szintetikus adalékanyagokat tartalmazó termékeket! Amit pedig nem lehet elégszer hangsúlyozni, a kellő és egészséges alvás, hiszen ha sokat és jól alszunk, felgyorsítjuk a bőr regenerálódását és megújulását.
Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32894

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Kiemelt téma cikkei

Bőrápolási kvíz

Miért feketék a mitesszerek?

Tippek

A napozásra szüksége van bőrének, de kerülje a tűző napot és a leégést. Fokozatos, nem délidőben történő napozással és megfelelő fényvédelemmel a leégés tökéletesen megelőzhető.