A "junk food" különösen rossz hatással van egészségünkre, a bennük található rengeteg cukor és egészségtelen zsír miatt, amiket csak nagyon lassan tudunk megemészteni. Márpedig ha az emésztés lelassul, akkor a szervezet "letargiába esik", és kevésbé lesz hatékony a működése, azaz kinyitja a kaput a betegségek előtt.
Ezért fontos egészségesen tartani az emésztést , hiszen az tápanyagok általa kerülnek a szervezetben a megfelelő helyre, és az emésztés segíti a testet, hogy képes legyen védekezni a betegségekkel szemben.
A megoldás természetesen az egészséges táplálkozás, hogy a bélrendszerben megtalálható, több millió baktérium megfelelő környezetben tudja végezni munkáját. Ők bontják le az élelmiszert és még B vitamint is termelnek. A probiotikumban gazdag élelmiszerekben akadnak ilyen hasznos baktériumok, de akadnak olyan emberek, akik nem tudnak mondjuk joghurtot vagy savanyú káposztát fogyasztani. Ekkor jön képbe az aromaterápia .
Egyes illóolajok ugyanis kiváló hatással vannak az emésztésre, illetve hozzájárulhatnak olyan betegségek kezeléséhez, mint az irritábilis bél szindróma, a hányinger, vagy a baktériumok túlszaporodása. Nézzük, melyek ezek az esszenciák.
Borsmenta
Gyakran írják fel az IBS-sel rendelkező betegeknek, akiket gyomorfájdalom, fokozott bélgáztermelés, hasmenés és székrekedés sújt. Korianderrel és citrommal vegyítve remek hatással van az emésztésre és az immunrendszerre.
Kínos gondok végbéltájékon: mennyit tudunk róluk?
Hotel Caramell Premium Resort****superior nyereményjáték
Levendula
A parfümök, dezodorok egyik gyakori alapanyaga az alvást is segíti, csökkenti a szorongás tüneteit és jó barátja az emésztésünknek. Hatékonyan védelmet nyújt a bél mikrobiomjának és gyulladáscsökkentő hatása is van.
Fenyőtömjén
A Bibliában sem véletlenül írták azt, hogy kapott tömjént az épp csak megszületett Jézus a három napkeleti bölcstől. A tömjén valóban királyi ajándék volt, hiszen csökkenti a fájdalmat, a depressziót és fertőtlenítő hatású. Erősíti az emésztést, ezáltal nagyon pozitív hatással van az immunrendszerre. Levendulával keverve valódi csodaszer.
Római kömény
A római köményből készült illóolaj szintén hatásos az IBS tüneteinek kezelésében, egy kutatás során megállapították, hogy már négy hét után képes szinte teljesen eltüntetni a fájdalmat és a puffadást.
Kakukkfű
Az örökzöld fűszernövény rengeteg étel fontos hozzávalója és mivel antimikrobiális hatású, az emésztésre is jó hatással van. Képes elpusztítani a vékonybélben tenyésző patogéneket, így küzd a bélbetegségek ellen.
Akinek bélproblémái vannak, nem működik rendben az emésztése, bátran próbálja ki a boltokban könnyen beszerezhető illóolajokat, és bár új érzés lehet szaglással a beleket tisztítani, higgyék el, megéri a próbálkozás.
Ez is érdekelheti
Forrás: medicaldaily.com
Legjobban: