Kivi és koleszterin: van kapcsolat

Számos zöldség-gyümölcs jótékony hatással van a szív- és érrendszerre. Spanyol kutatók a kivi koleszterinszint-csökkentő hatását vizsgálták - sikerrel.

Bizonyított, hogy ha több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk, nagymértékben csökkenthetjük a szív és ér-rendszeri betegségek kialakulási valószínűségét. A gyümölcsök és zöldségek ugyanis gazdagok mikrotápanyagokban, polifenolokban és rostokban, amelyek közül többnek antioxidáns, a cukrok és zsírok felszívódását mérséklő és a trombózis kialakulását megelőző tulajdonságai vannak. A kivi egyike a vitaminokban és polifenolokban leggazdagabb gyümölcsöknek - olvasható a gyogynovenylap.hu oldalon.
A kivi jót tesz az ereknek

A kivi jót tesz az ereknek

A közelmúltban spanyol kutatók vetették fel azt a kérdést, hogy a kivinek van-e koleszterinszint-csökkentő hatása. A vizsgálatra jelentkező 1469 (20 és 80 év közötti) egészséges, normál étkezést és fizikai aktivitást folytató felnőttet két csoportra osztották aszerint, hogy hetente egynél több vagy kevesebb kivit fogyasztottak. Akik hetente minimum 1 kivit megettek, azoknál magasabb HDL-, valamint alacsonyabb triglicerid- és fibrinogénszintet mértek.

Jó és rossz koleszterin: miből, mennyit?

Magas a koleszterinem - halljuk gyakran a panaszkodást az orvosi rendelőkben, amire többnyire megértő bólogatás a válasz. Tudjuk azonban, hogy mit is takar ez a kifejezés, illetve melyik koleszterinfajtára kell jobban odafigyelni? Kattintson!

A két csoport összkoleszterin-szintje és LDL-értékei között nem volt jelentős különbség. Az LDL-t (low density lipoprotein) leegyszerűsítve gyakran "rossz koleszterinnek", a HDL-t (high density lipoprotein) "jó koleszterinnek" nevezik.

Nem alaptalanul: az alacsony HDL-, valamint a magas LDL- és trigliceridszint szív- és érrendszeri betegségekre hajlamosító tényezők. Ehhez hasonlóan a fibrinogén több kórélettani folyamatban is részt vesz (pl. gyulladás, vérrögök képződése); a vér fibrinogén-koncentrációjának emelkedését összefüggésbe hozzák szívroham, agyi vérellátási zavarok, és trombózis kialakulásával.

A kivifogyasztás hatását már korábban egy norvég klinikai vizsgálatban is tanulmányozták: akik 28 napon keresztül napi 2-3 kivit elfogyasztottak, azoknál csökkent a trombociták (vérlemezkék) összetapadása, és ezáltal azérelmeszesedéskockázata is. Az említett megfigyelések alapján a szív-ér rendszeri betegeknek érdemes kivivel is színesíteniük a gyümölcsfogyasztásukat - írja a gyogynovenylap.hu

Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+4, +13 °C
Minimum:
+1, +7 °C

Hazánkban pénteken délelőtt erősen felhős, borult időre van kilátás.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag