Így készítsünk hatásos gyógyteát

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Feszültség, egészségtelen táplálkozás, nyomasztó gondok, nagy felelősség? A gyógyteák megoldást jelenthetnek a rohanó életvitel okozta betegségekre.

Foglalkozzunk testünk jelzéseivel, így több nyugalmunk, több időnk lesz, és jobban fogjuk tisztelni, becsülni az egészségünket. A természet ajándékait kihasználva talán ritkábban lesz "szükségünk" betegségre is.

A teakészítés menete

Mindig frissen elkészített teát fogyasszunk! Az apróra vágott növényből vagy gyökérből nagyobb csészénként vagy bögrénként 1 csapott evőkanálnyit számítsunk. Aromásabb növényből vagy lazább virágzatból egy csipetnyit vegyünk, amennyit meg tudunk fogni ujjheggyel. A teafüvet tegyük csészébe, és forrázzuk le 2,5 dl vízzel. Nagyon fontos, hogy a gyógyteát mindig lefedve hagyjuk állni, mert így az illóolajok nem távoznak el a gőzzel. Ha mód van rá, a csészét takarjuk be egy teamelegítővel vagy konyharuhával, a jobb hatás kedvéért.

Tea, tinktúra vagy kapszula?

Agyógynövényekegészségünkre gyakorolt pozitív hatásai vitathatatlanok. Azonban az sokakban kérdéseket vethet fel, hogy pontosan milyen formában érdemes ezeket fogyasztani: teaként, kapszulaként vagy egyéb módokon?

Teafűtől függően a teát 10-20 percig kell áztatni. Virágok és zöld növényi részek esetében 10 perc elegendő, magvak, gyökerek, gyöktörzsek és kérgek esetében azonban indokolt a 20 perc, mert ezekből a növényi részekből lassabban oldódnak ki a hatóanyagok. Ha a teakeverékben levelek és gyökerek is vannak, minden további nélkül áztathatjuk 20 percig. A teák további elkészítési módjai: - a hideg kivonat (macerátum), például az orvosi ziliz virágja, csipkebogyó esetében - és a főzet (dekoktum), például kérgek esetében.

Érdemes betartani néhány jó tanácsot, ha gyógyteát készítünk

Érdemes betartani néhány jó tanácsot, ha gyógyteát készítünk

Inni és élvezni

A teát fogyasszuk minél forróbban, ugyanis minél melegebben isszuk, annál jobb az íze. Az egyénileg összeállított gyógyteák íze fantasztikus, nem hasonlítható össze a bolti, filteres teakeverékek ízével. Ha a természetes gyógymódot választjuk, különösen ügyeljünk arra, hogy a filteres teáknak gyakran minimális a hatóanyag-tartalmuk, adalékanyagokkal "harmonizálják" az ízüket, és aromásítják őket. A természetes, egyéni teakeverékek, mert gyógynövényekből készülnek, sokkal karakteresebbek, amihez lehet, hogy hozzá kell szoknunk.

Legjobb, ha a teáinkat édesítetlenül isszuk, mert összetevőik így tudják legjobban kifejteni a hatásukat. Megfázás, mandulagyulladás és köhögés esetén segíthető a hatás egy kanál mézzel. A gyomor- vagy bélpanaszok enyhítésére szolgáló teákat jobb, ha nem édesítjük, mert a különben nagyon fontos keserűanyagok elveszítik a hatásukat.

Tárolás és eltarthatóság

Teafüveinket jól zárható sötét üvegben vagy papírzacskóban tároljuk, lehetőleg száraz, hűvös helyen. Így a lehető legtovább megőrzik értékes hatóanyagaikat. A növényi teafű még két év elteltével sem "romlik" meg, a legtöbb fajta azonban veszít valamennyit a hatóanyag-tartalmából.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32265

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukobetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+21, +27 °C
Minimum:
+11, +16 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a Dunántúlon és a középső tájakon erősen felhős, vagy borult lesz az ég, elszórtan záporok is kialakulhatnak.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag