Fogyás gyógynövények segítségével

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A súlyfeleslegtől megszabadulni egyáltalán nem könnyű: megfelelő étrend, lelki ráhangolódás és rendszeres testmozgás egyaránt szükséges hozzá. Bizonyos gyógynövények hozzájárulhatnak ahhoz, hogy egyszerűbben, gyorsabban menjen a fogyás!

A gyömbér, illetve a vele készült ételek nagyszerűen telítik a gyomrot, a hatására lassabban leszünk éhesek, így a sok felesleges kalória elfogyasztásával járó nassolásnak is elejét vehetjük. A gyömbér emellett nagyon jót tesz az emésztésnek, és javítja, gyorsítja az anyagcserénket is.
A zöld teáról régóta tudjuk, hogy a fogyasztáa rendkívül kedvező a diétázóknak, felgyorsítja ugyanis az anyagcserét és a hatására több energiát használhatunk fel. A benne található antioxidánsok ráadásul védik a sejteket a káros szabadgyököktől, lassítják az öregedési folyamatokat is. Érdemes naponta 3-4 csésze zöld teát fogyasztani - akár kávé helyett is ihatjuk, a benne található anyagok ugyanis legalább olyan jó "ébresztő" hatásokkal bírnak, ám sokkal kíméletesebbek a szervezetünkhöz.

Fogyni szeretne, mozgás nélkül? Van megoldás!

Testmozgás nélkül nem könnyű lefogyni, de van néhány tipp, amelyekkel lehetséges lehet. Akaraterőre itt is szükség van, a figyelmünket pedig arra kell összpontosítani, hogy több dolgot is betartsunk. Kattintson!

A kurkumát eddig sokan csak gyulladáscsökkentő fűszerként ismerték, mely jót tesz például az ízületeknek, illetve az emésztésnek. Azonban a kurkumában található egyik hatóanyag, a kurkumin a zsíranyagcseréhez is nélkülözhetetlen, emellett pedig az inzulinválaszt is javítja. A kurkumin gyulladáscsökkentő hatásai ráadásul a krónikus betegségek esetén is érvényesülnek, tehát azokat a mikroszkopikus gyulladásokat is enyhítheti, melyek a különböző krónikus betegségekhez (például a diabéteszhez) kötődnek. Hatásos méregtelenítő és fogyasztó italt készíthetünk 1 teáskanál őrölt kurkumából, egy citrom levéből, egy csipet cayenne bprsból és egy kevés mézből. Keverjük el ezeket a fűszereket 2 deci meleg vízben, és kortyoljuk el.

A hibiszkusz nemcsak gyönyörű virágjáról ismert növény, de hatékonyan támogatja a fogyást is, mert olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek a zsír- és a szénhidrát-anyagcserét szabályozzák, emellett enyhén vízhajtó is, így a felgyülemlett folyadék eltávolításában is segít. A hibiszkuszból készült tea kellemes ízű, frissítő, naponta háromszor érdemes fogyasztani.

A hibiszkusz is segítheti a fogyást

A hibiszkusz is segítheti a fogyást

Hasonló hatása van szervezetünkre a gyermekláncfűnek is, amely nemcsak a felesleges folyadék távozását serkenti, de a vércukorszintet is normalizálja, emellett méregtelenítő és étvágycsökkentő. Készítsünk teát a gyermekláncfű gyökeréből (2 teáskanál gyógynövényt tegyünk 1 bögre forró vízhet, majd fedjük le és hagyjuk tíz percig állni, majd szűrjük le), és igyuk minden étkezés előtt. A gyermekláncfűből készült teát kúraszerűen alkalmazzuk, és mivel kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, alkalmazása előtt kérjük ki a kezelőorvosunk véleményét.

A borsmenta emésztésjavító, puffadáscsökkentő hatásait jól ismerjük, de ezek mellett nagyon hatékonyan csökkenti az étvágyat is, jót tesz a hangulatunknak, így különösen akkor érdemes alkalmazni, ha valakire jellemző a stresszevés, vagyis az, hogy a feszült helyzetekben állandóan nassolna. Készítsünk borsmentateát egy teáskanál gyógynövényből és két deci forró vízből (hagyjuk állni tíz percig, majd szűrjük le és kihűtve fogyasszuk), és naponta két-három alkalommal fogyasszuk. A tiszta textilzsebkendőre cseppentett borsmenta illóolajat megszagolgatva pedig csökkenthetjük az étvágyat és enyhíthetjük a stressz tüneteit is.

Hitek és tévhitek az influenzáról

VideóRendelő: Igaz, hogy este 6 után már nem szabad enni?

Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32894

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+9, +14 °C
Minimum:
+4, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt változóan, keleten, délkeleten időnként erősen felhős lesz az ég és ott elszórtan futó zápor várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag