Az egészség legegyszerűbb titka

Az egészséges életmóddal foglalkozó szakemberek egyik leggyakoribb tanácsa, hogy a napot indítsuk egy pohár meleg, citromos vízzel. Valóban olyan jó hatással van ez az egyszerű ital a szervezetünkre? Milyen problémák esetén érdemes bevetni?

Ez az egyszerű ital egyrészt pótolja a folyadékot a szervezetünkben, erre az éjszakai pihenés után komolyan szükségünk lehet, másrészt a citrom könnyen elérhető gyümölcs, melyben nagy mennyiségben találhatóak vitaminok és ásványi anyagok. A citromban található vegyületek ráadásul antibakteriális, antivirális és immunerősítő hatásúak, így rendkívül jó hatással vannak a szervezetünkre.

A citromos víz segíti az emésztést, serkenti a máj és az epeólyag működését. Ez az ital elősegíti, hogy a szervezetünkből távozzanak a káros anyagok, megelőzi a székrekedést, valamint a krónikus hasmenést egyaránt. A citromos víz emellett olyan tüneteket is enyhíthet, mint például a gyomorégés vagy a puffadás.

6 ok, amiért mindig tegyen citromot is a kosarába! Önöknél mindig van otthon citrom? Kár lenne elfelejtkezni róla, hiszen kevés hasznosabb, sokoldalúbb gyümölcs van: frissítő vitaminforrás, természetes méregtelenítő, italok, sütemények fűszere, sőt mindig kéznél lévő kozmetikum, háztartási vegyszer is. Kattintson! A reggel elfogyasztott citromos víz nemcsak a plusz folyadék miatt lehet jótékony hatással a bőrünk állapotára, hanem azért is, mert segíti a méregtelenítő folyamatokat, és serkenti az új sejtek termelődést is. A C-vitaminnak köszönhetően ez az ital nagy mennyiségű antioxidánst juttat a szervezetünkbe - ezek a vegyületek fontosak az öregedés elleni küzdelemhez, a bőrhibák megelőzéséhez.

Annak is érdemes minden reggel citromos vízzel indítani a napot, aki az immunrendszerét szeretné egy kicsit erősíteni. Ezt a tulajdonságát a benne található nagy mennyiségű C-vitaminnak köszönheti. Az ital erősítő hatását fokozhatjuk akkor, ha egy kanál mézet is keverünk bele, ez ugyanis segít legyőzni a kórokozókat.

A citromos víz segíti az emésztést

A citromos víz segíti az emésztést A citrom savassága, a folyadék, és a méz antibakteriális hatásai segíthetnek a kellemetlen lehelet elleni küzdelemben is. A folyadék megakadályozza, hogy a száj nyálkahártyája túlságosan kiszáradjon, a citrom stimulálja a nyáltermelődést is (ez utóbbi is fontos a kellemetlen szájszagot okozó baktériumok "kiöblítéséhez"). Ha citromos vizet iszunk, az a nyelven található fehér lepedékréteget is eltávolítja.

Meglepő módon kávé nélkül is felfrissülhetünk reggel, a citromos víz ugyanis kitűnően élénkíti a szervezetet, a benne található vitaminok és ásványi anyagok gyorsan energizálják a sejtjeinket. Emellett, a citrom kellemes illata a lelkiállapotunkra is nagyszerű hatással van.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Nagyrészt erősen felhős időre számíthatunk több helyen - nagyobb eséllyel az ország északi felén - esővel, záporesővel, elvétve zivatar is kialakulhat. Az éjszaka második felében megszűnik a csapadéktevékenység, ezzel együtt a felhőzet is felszakad, és hajnalra kiderül az ég. A nyugati, délnyugati szelet erős, főként a front mentén az átmenetileg északnyugatira forduló szelet viharos lökések kísérhetik, majd hajnaltájt veszít erejéből a légmozgás. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet többnyire 4 és 9 fok között alakul, de a tartósabban derült és szélcsendes hidegre hajlamos helyeken ennél alacsonyabb értéket is mérhetünk. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra