Az egészség legegyszerűbb titka

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Az egészséges életmóddal foglalkozó szakemberek egyik leggyakoribb tanácsa, hogy a napot indítsuk egy pohár meleg, citromos vízzel. Valóban olyan jó hatással van ez az egyszerű ital a szervezetünkre? Milyen problémák esetén érdemes bevetni?

Ez az egyszerű ital egyrészt pótolja a folyadékot a szervezetünkben, erre az éjszakai pihenés után komolyan szükségünk lehet, másrészt a citrom könnyen elérhető gyümölcs, melyben nagy mennyiségben találhatóak vitaminok és ásványi anyagok. A citromban található vegyületek ráadásul antibakteriális, antivirális és immunerősítő hatásúak, így rendkívül jó hatással vannak a szervezetünkre.
A citromos víz segíti az emésztést, serkenti a máj és az epeólyag működését. Ez az ital elősegíti, hogy a szervezetünkből távozzanak a káros anyagok, megelőzi a székrekedést, valamint a krónikus hasmenést egyaránt. A citromos víz emellett olyan tüneteket is enyhíthet, mint például a gyomorégés vagy a puffadás.

6 ok, amiért mindig tegyen citromot is a kosarába!

Önöknél mindig van otthon citrom? Kár lenne elfelejtkezni róla, hiszen kevés hasznosabb, sokoldalúbb gyümölcs van: frissítő vitaminforrás, természetes méregtelenítő, italok, sütemények fűszere, sőt mindig kéznél lévő kozmetikum, háztartási vegyszer is. Kattintson!

A reggel elfogyasztott citromos víz nemcsak a plusz folyadék miatt lehet jótékony hatással a bőrünk állapotára, hanem azért is, mert segíti a méregtelenítő folyamatokat, és serkenti az új sejtek termelődést is. A C-vitaminnak köszönhetően ez az ital nagy mennyiségű antioxidánst juttat a szervezetünkbe - ezek a vegyületek fontosak az öregedés elleni küzdelemhez, a bőrhibák megelőzéséhez.

Annak is érdemes minden reggel citromos vízzel indítani a napot, aki az immunrendszerét szeretné egy kicsit erősíteni. Ezt a tulajdonságát a benne található nagy mennyiségű C-vitaminnak köszönheti. Az ital erősítő hatását fokozhatjuk akkor, ha egy kanál mézet is keverünk bele, ez ugyanis segít legyőzni a kórokozókat.

A citromos víz segíti az emésztést

A citromos víz segíti az emésztést

A citrom savassága, a folyadék, és a méz antibakteriális hatásai segíthetnek a kellemetlen lehelet elleni küzdelemben is. A folyadék megakadályozza, hogy a száj nyálkahártyája túlságosan kiszáradjon, a citrom stimulálja a nyáltermelődést is (ez utóbbi is fontos a kellemetlen szájszagot okozó baktériumok "kiöblítéséhez"). Ha citromos vizet iszunk, az a nyelven található fehér lepedékréteget is eltávolítja.

Meglepő módon kávé nélkül is felfrissülhetünk reggel, a citromos víz ugyanis kitűnően élénkíti a szervezetet, a benne található vitaminok és ásványi anyagok gyorsan energizálják a sejtjeinket. Emellett, a citrom kellemes illata a lelkiállapotunkra is nagyszerű hatással van.

Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Sok idős embert a gyermeke ápolCsalád

Sok idős embert a gyermeke ápolErősödik a nem anyagi segítségnyújtás szerepe

Miért fontos a rostdús táplálkozás?Aranyér

Miért fontos a rostdús táplálkozás?A rostokban gazdag étrenddel az aranyérbetegség kialakulása megelőzhető

Bőrtökélesítő krémek: mit tudnak?Arcápolás

Bőrtökélesítő krémek: mit tudnak?A BB-krémek a minden napi használat során sem ártanak az arcbőrnek

A fájdalmas menstruáció meddőséghez vezethetEndometriózis

A fájdalmas menstruáció meddőséghez vezethetA közvélekedéssel ellentétben a fájdalmas menstruáció nem normális jelenség

Az arctisztítás forradalmaMicella

Az arctisztítás forradalmaAz arcápolás első lépése a megfelelő tisztítás

ProsztataInkontinencia

ProsztataÁllandó vizelési inger férfiaknál

Fejfájás? Időjárási frontok

Fejfájás? Nézze meg a mai napra vonatkozó frontadatokat!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+10, +15 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban hétfon délelőtt keleten egyre többfelé megnövekszik, megvastagszik a felhőzet, míg az ország más részein alig zavarja majd felhő a kellemesen napos időt.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag