Aromaterápia: milyen olajat használjunk?

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Az alap- vagy vivőolajok nagyon fontos szereplői az aromaterápiás kezeléseknek, mert ezekbe keverjük bele az illóolajokat, mielőtt a bőrünkre kennénk őket. Milyen vivőolajok léteznek, és hogyan válasszunk ezek közül?

Az illóolajok igen koncentráltak, aromaanyagokban és egyéb vegyületekben gazdagok. Emiatt egyrészt igen illékonyak, másrészt bizonyos illóolajok (például a szegfűszeg vagy a fahéj) irritálóak lehetnek, akár súlyos allergiás reakciókat is okozhatnak. Az úgynevezett vivő- vagy alapolajok ezen segíthetnek. Ezek olyan növényi olajok, melyekkel higíthatjuk az illóolajokat, így biztonságosan alkalmazhatóvá tehetjük azokat. Az alapolajoknak lehet ugyan valamilyen enyhe illata, de ez általában nem olyan intenzív, hogy az illóolajok aromáját elnyomja.
A vivőolajoknaknak is vannak ugyan terápiás hatásai, ám ezek nem hasonlíthatóak össze az illóolajok hatásaival. Az, hogy milyen vivőolajat választunk, nagymértékben függ attól, mely területet szeretnénk vele masszírozni, illetve milyen a bőrtípusunk. Lássuk, melyek a legnépszerűbb alapolajok!

A szőlőmagolaj is remek vivőolaj

A szőlőmagolaj is remek vivőolaj

Ezek a legjobb illóolajok

A különböző illóolajokat nagyon sokféle módon használhatjuk, segítségükkel biztosíthatjuk a testi és a lelki jóllétet, felfrissíthetjük a szobák levegőjét, de emellett például a betegségekből is könnyebben kigyógyulhatunk. Ezeknek az illóolajoknak ott a helye az aromaterápiás házipatikában!

Az édesmandula az egyik legnépszerűbb vivőolaj, melyben nagy mennyiségben találhatóak omega-zsírsavak, és E-vitaminban is gazdag. Az édesmandula-olaj nagyszerűen alkalmazható a masszírozásnál, akár az arc masszázsához is, mert ápolja, hidratálja a bőrt, és védi a káros szabadgyököktől is.

A szőlőmagolajban nagy mennyiségben találhatóak linolénsavak, ezeknek köszönhetően ez az olaj nagyon jól hidratálja és ápolja a bőrt, ráadásul olyan filmréteget is képez rajta, mely nem engedi, hogy kiszáradjon. A szőlőmagolaj igen jó hatással van a hajra, ezért olyan pakolásokhoz is érdemes használni, melyeknél az illóolajat a hajra vagy a fejbőrre alkalmazzuk.

Az avokádóolaj gyorsan beszívódó, nagyszerűen hidratáló, egészséges zsírsavakban és vitaminokban gazdag, emellett segíti egyéb tápanyagok felszívódását is, ezért nemcsak illóolajokat érdemes belekeverni, de olajkeverékekhez is alkalmazható. A jojobaolaj rendkívül értékes, a zsírosabb bőrűek számára is alkalmazható, gyógyító, kiegyensúlyozó, gyulladáscsökkentő és gombaellenes hatásokkal is bír.

Természetesen az illóolajokat másmilyen, könnyen elérhető olajokba is belekeverhetjük, például napraforgó- vagy olívaolajba, esetleg kókuszvajba. Ezeknek az olajoknak is számos pozitív egészségügyi hatása van és általában jóval olcsóbbak a különleges olajoknál.

Az alapolajokat hűvös helyen (de nem hűtőszekrényben), a közvetlen napfénytől védve kell tartani, mert így meghosszabbíthatjuk az élettartamukat, és lassíthatjuk az avasodási folyamatokat. Aki allergiára hajlamos, vagy igazolt mogyoróallergiája van, óvakodjon az olajos magvakból préselt olajoktól (például dió, makadámia, kókusz), mert ezek allergiás reakciót válthatnak ki.

Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32886

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +20 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a reggeli párásság megszűnik, a köd is fokozatosan ritkul, de közben északnyugat felől megnövekszik a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag