Aromaterápia: így gyógyítanak az illóolajok

Ajánlom a HáziPatika Facebook oldalát!

Az aromaterápia a különböző illóolajokkal való gyógyítás tudománya. Ezek az illatos olajok hatással lehetnek a gondolkodásunkra, a koncentrációs képességeinkre, de a hangulatunkat is nagy mértékben befolyásolhatják.

Az illatoknak nagyon komoly hatása van a szervezetünkre, a lelkiállapotunkra, a hangulatunkra vagy éppen a szellemi képességeinkre. Az illóolajokat évezredek óta alkalmazzák gyógyításra, rituálékhoz vagy éppen spirituális célokra (gondoljunk csak a tömjénre vagy az egyiptomiak mumifikációs eljárása során használt illatos növényekre). Az illóolajok gyógyító hatásait az elmúlt évtizedekben több tudományos kutatással is próbálták bizonyítani: az eredmények ellentmondásosak, az illóolajok hatékonyságát azonban rengeteg feljegyzés és tapasztalat bizonyítja.
Az illóolajokat többféle formában is alkalmazhatjuk: illatosíthatjuk vele a szobát (például párologtató segítségével), belélegezhetjük közvetlenül (forró vízbe csepegtetve), de helyileg is alkalmazhatjuk, krémekbe, olajokba keverve, fürdőként alkalmazva. Az aromaterápia során felhasznált alapanyagok közé tartoznak az illóolajok, a hordozóolajok, a különböző növényi kivonatok.

Az illóolajokat vízbe csepegtetve is alkalmazhatjuk

Az illóolajokat vízbe csepegtetve is alkalmazhatjuk


Hogy pontosan mitől működik az aromaterápia, még nem tudták feltérképezni a szakemberek. Az egyik elképzelés szerint a szaglás és az agy bizonyos részei, például az amygdala és a hippokampusz között nagyon szoros a kapcsolat. Ezek az agyi területek befolyásolják például az érzelmeket vagy a memóriánkat, emlékeinket. Ha valamilyen illóolajat alkalmazunk, az abban található molekulák stimulálhatják az agy ezen területeit, ez pedig hatással lehet a fizikai, lelki, szellemi egészségünkre. Más elméletek szerint az illóolajokban található molekulák úgy viselkednek, mint a hormonok vagy az enzimek. Az illóolajok helyi használata során pedig a vegyületek a bőrön keresztül is felszívódnak.



Az aromaterápiát nagyon hatékonyan alkalmazhatjuk a hangulatunk javítására, a stressz és a szorongás csökkentésére, a koncentráció és a memória hatékonyabbá tételére. A várandós kismamáknál bizonyos illóolajok alkalmazása csökkentheti a félelmeket, növelheti a testtudatot, és a vajúdás alatti fájdalmak ellen is hatásos lehet. Az illóolajokkal való masszírozás két irányból is hathat, hiszen az illatok gyógyító erejét a masszázs hatásával egészíti ki, és nagyon kellemesen ellazít, megnyugtat.

A legkedveltebb illóolajok, és azok hatása hangulatunkra, közérzetünkre


IllóolajIllatÉrzelmek
ÁnizsMeleg, fűszeres, édesJókedvre derít, egyensúlyban tart
BabérErős, fűszeresSerkent, ösztönöz
BergamottCitromos virágBátorít, buzdít, felemel
Boróka bogyóGyümölcsös, erősErősít, felvillanyoz, felemel
BorsmentaErős, mentolosFelvillanyoz, ösztönöz
CédrusfaBalzsamos, fásNyugtat, pihentet
CitromErős, citromosÖsztönöz, felemel
CitromfűÉdes, füvesFrissít, ösztönöz
Erdei fenyőLágy, édesÖsszpontosítást segíti
EukaliptuszErős, áthatóTisztít, harmonizál
FenyőFriss, erősFelemel, vigasztal, nyugtat
FodormentaFűszeres, melegHűsít, elevenít
GerániumÉdes, rózsásFelemelő, romantikus
GrapefruitFriss, citromosFrissít, jókedvre derít
GyömbérFriss, fűszeresErősít, felemel
Ilang-ilangVirágos, erotikusÉrzéki, felemelő
KakukkfűIntenzív, gyógyfüvesÉlénkít, erősít
KardamomMeleg, aromásFelvillanyoz, felpezsdít
Kömény (édes)Lágy, pézsmaillatúMegnyugtat, lecsillapít, melegít
KöményErős, fűszeres, édesMelegít
LevendulaTiszta, virágosPihentet, kikapcsol, csillapít
Lime (zöld citrom)Friss, elevenFelemel, felfrissít, felderít
MajoránnaMeleg, fűszeresCsillapít, lecsendesít, enyhít
MandarinÉdes, citromosÖsztönöz, felderít
MirhaForró, füstösMegerősít, ösztönöz
NarancsGyümölcsös, elevenFelélénkít, felderít
PacsuliPenészes, áthatóFelemel, felfrissít, élénkít
RozmaringErős, tüzesFiatalít, erősít
RózsaFriss, édesÉrzéki, eufórikus
RózsafaFás, virágosÉrzéki, felélénkítő
SzantálfaMeleg, édesHarmonizál, nyugtat
TeafaFriss, erőteljesTisztít, élénkít
ZellerFűszeres, édesMelegít, táplál
ZsályaErős, keményErősít, harmonizál, egyensúlyba hoz


Kinek nem ajánlott az aromaterápia?

Az illóolajok a legtöbb ember számára biztonságosan alkalmazhatóak, de bizonyos olajok nem megfelelőek például a várandósoknak, bizonyos daganatos betegséggel küzdőknek, a krónikus betegeknek, a magas vérnyomásúaknak, allergiásoknak, asztmásoknak, vagy azoknak, akik kemoterápiás kezelésen esnek át. Bármilyen aromaterápiás módszert szeretnénk is alkalmazni, egyeztessünk előtte a kezelőorvosunkkal.

Célszerű szakképzett aromaterapeuta véleményét, tanácsát kikérni, mielőtt bármilyen illóolajos kezelésbe kezdünk. Bizonyos olajok mérgező hatásúak, és tilos őket lenyelni, mások viszont súlyos allergiás reakciókat válthatnak ki. Az illóolajok nagyon könnyen meggyulladnak, erősen éghetőek, emiatt tilos őket nyílt láng mellett alkalmazni.
Aktuális
Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?aranyér

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?Ha nem kezeli, szövődményekhez vezet

Biohasonló gyógyszerekBiológiai terápia

Biohasonló gyógyszerekMennyire hasonló a biohasonló?

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Felfázás

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Lehet, hogy a partnere miatt beteg?

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólKULLANCS

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólMit tudunk rosszul a kullancsokról?

Új rákellenes gyógyszerekonkológia

Új rákellenes gyógyszerekAz EU országai közül Magyarországon a legmagasabb a daganatos megbetegedések okozta halálozási arány

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekOTTHON

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekÍme, néhány megoldás arra, mivel lehet kiszedni a különböző típusú foltokat.

Alzheimer: reményteli áttörésekalzheimer-kór

Alzheimer: reményteli áttörésekA felejtés betegségének is szokás nevezni az Alzheimer-kórt

Facebook

Youtube

Twitter

Google+

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag