Aromaterápia: így gyógyítanak az illóolajok

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Az aromaterápia a különböző illóolajokkal való gyógyítás tudománya. Ezek az illatos olajok hatással lehetnek a gondolkodásunkra, a koncentrációs képességeinkre, de a hangulatunkat is nagy mértékben befolyásolhatják.

Az illatoknak nagyon komoly hatása van a szervezetünkre, a lelkiállapotunkra, a hangulatunkra vagy éppen a szellemi képességeinkre. Az illóolajokat évezredek óta alkalmazzák gyógyításra, rituálékhoz vagy éppen spirituális célokra (gondoljunk csak a tömjénre vagy az egyiptomiak mumifikációs eljárása során használt illatos növényekre). Az illóolajok gyógyító hatásait az elmúlt évtizedekben több tudományos kutatással is próbálták bizonyítani: az eredmények ellentmondásosak, az illóolajok hatékonyságát azonban rengeteg feljegyzés és tapasztalat bizonyítja.
Az illóolajokat többféle formában is alkalmazhatjuk: illatosíthatjuk vele a szobát (például párologtató segítségével), belélegezhetjük közvetlenül (forró vízbe csepegtetve), de helyileg is alkalmazhatjuk, krémekbe, olajokba keverve, fürdőként alkalmazva. Az aromaterápia során felhasznált alapanyagok közé tartoznak az illóolajok, a hordozóolajok, a különböző növényi kivonatok.

Az illóolajokat vízbe csepegtetve is alkalmazhatjuk

Az illóolajokat vízbe csepegtetve is alkalmazhatjuk


Hogy pontosan mitől működik az aromaterápia, még nem tudták feltérképezni a szakemberek. Az egyik elképzelés szerint a szaglás és az agy bizonyos részei, például az amygdala és a hippokampusz között nagyon szoros a kapcsolat. Ezek az agyi területek befolyásolják például az érzelmeket vagy a memóriánkat, emlékeinket. Ha valamilyen illóolajat alkalmazunk, az abban található molekulák stimulálhatják az agy ezen területeit, ez pedig hatással lehet a fizikai, lelki, szellemi egészségünkre. Más elméletek szerint az illóolajokban található molekulák úgy viselkednek, mint a hormonok vagy az enzimek. Az illóolajok helyi használata során pedig a vegyületek a bőrön keresztül is felszívódnak.



Az aromaterápiát nagyon hatékonyan alkalmazhatjuk a hangulatunk javítására, a stressz és a szorongás csökkentésére, a koncentráció és a memória hatékonyabbá tételére. A várandós kismamáknál bizonyos illóolajok alkalmazása csökkentheti a félelmeket, növelheti a testtudatot, és a vajúdás alatti fájdalmak ellen is hatásos lehet. Az illóolajokkal való masszírozás két irányból is hathat, hiszen az illatok gyógyító erejét a masszázs hatásával egészíti ki, és nagyon kellemesen ellazít, megnyugtat.

A legkedveltebb illóolajok, és azok hatása hangulatunkra, közérzetünkre


Illóolaj Illat Érzelmek
Ánizs Meleg, fűszeres, édes Jókedvre derít, egyensúlyban tart
Babér Erős, fűszeres Serkent, ösztönöz
Bergamott Citromos virág Bátorít, buzdít, felemel
Boróka bogyó Gyümölcsös, erős Erősít, felvillanyoz, felemel
Borsmenta Erős, mentolos Felvillanyoz, ösztönöz
Cédrusfa Balzsamos, fás Nyugtat, pihentet
Citrom Erős, citromos Ösztönöz, felemel
Citromfű Édes, füves Frissít, ösztönöz
Erdei fenyő Lágy, édes Összpontosítást segíti
Eukaliptusz Erős, átható Tisztít, harmonizál
Fenyő Friss, erős Felemel, vigasztal, nyugtat
Fodormenta Fűszeres, meleg Hűsít, elevenít
Geránium Édes, rózsás Felemelő, romantikus
Grapefruit Friss, citromos Frissít, jókedvre derít
Gyömbér Friss, fűszeres Erősít, felemel
Ilang-ilang Virágos, erotikus Érzéki, felemelő
Kakukkfű Intenzív, gyógyfüves Élénkít, erősít
Kardamom Meleg, aromás Felvillanyoz, felpezsdít
Kömény (édes) Lágy, pézsmaillatú Megnyugtat, lecsillapít, melegít
Kömény Erős, fűszeres, édes Melegít
Levendula Tiszta, virágos Pihentet, kikapcsol, csillapít
Lime (zöld citrom) Friss, eleven Felemel, felfrissít, felderít
Majoránna Meleg, fűszeres Csillapít, lecsendesít, enyhít
Mandarin Édes, citromos Ösztönöz, felderít
Mirha Forró, füstös Megerősít, ösztönöz
Narancs Gyümölcsös, eleven Felélénkít, felderít
Pacsuli Penészes, átható Felemel, felfrissít, élénkít
Rozmaring Erős, tüzes Fiatalít, erősít
Rózsa Friss, édes Érzéki, eufórikus
Rózsafa Fás, virágos Érzéki, felélénkítő
Szantálfa Meleg, édes Harmonizál, nyugtat
Teafa Friss, erőteljes Tisztít, élénkít
Zeller Fűszeres, édes Melegít, táplál
Zsálya Erős, kemény Erősít, harmonizál, egyensúlyba hoz


Kinek nem ajánlott az aromaterápia?

Az illóolajok a legtöbb ember számára biztonságosan alkalmazhatóak, de bizonyos olajok nem megfelelőek például a várandósoknak, bizonyos daganatos betegséggel küzdőknek, a krónikus betegeknek, a magas vérnyomásúaknak, allergiásoknak, asztmásoknak, vagy azoknak, akik kemoterápiás kezelésen esnek át. Bármilyen aromaterápiás módszert szeretnénk is alkalmazni, egyeztessünk előtte a kezelőorvosunkkal.



Célszerű szakképzett aromaterapeuta véleményét, tanácsát kikérni, mielőtt bármilyen illóolajos kezelésbe kezdünk. Bizonyos olajok mérgező hatásúak, és tilos őket lenyelni, mások viszont súlyos allergiás reakciókat válthatnak ki. Az illóolajok nagyon könnyen meggyulladnak, erősen éghetőek, emiatt tilos őket nyílt láng mellett alkalmazni.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+23, +28 °C
Minimum:
+8, +15 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a Dunántúlon, illetve északkeleten változóan felhős idő várható, máshol alig zavarják felhők a sok napsütést.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag