A masszázs ezért varázslatos

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A masszázs egyszerű módszer arra, hogy enyhítsük a kellemetlen érzéseket, valamint a fájdalmat, hogy javítsunk a kedélyállapotunkon, nem utolsó sorban pedig arra is jó, hogy megszínesítsük párkapcsolatunkat.

A masszázs olyan tudományosan bevált kezelési módszer, amely segít az ízületi és hátfájdalmak enyhítésében, a testtartás és a bőr állapotának javításában, a stressz és a szorongás kezelésében, a puffadás enyhítésében, és még a párkapcsolatra is jó hatással van.

Elsősorban nem kényeztető kezelésről van szó

Évtizedek orvosi kutatásai bizonyították be, hogy a masszázsnak számtalan előnye van, ráadásul pedig kiiktatja mindazokat az akadályokat, amelyek a jó kedélyállapot és az általános jó közérzet útjában állnak. Előnye, hogy otthon végezhető, és mindössze néhány egyszerű technikát igényel, hogy a partnerek kölcsönösen megajándékozzák egymást egy hangulatjavító, stresszcsökkentő és egészségfokozó masszázzsal. Nincs szükség drága felszerelésre, csupán pár egyszerű fogásra a masszírozás elkezdéséhez.

A masszázsnak számos válfaja ismert mind a nyugati, mind a keleti fajtákból. Korábbi cikkünkben 15 olyan masszázstípust mutattunk be, amelyet mindenkinek érdemes kipróbálni.

Dr. Mark Moss, a Northumbria Egyetem szakembere, aki évtizedek óta kutatja a masszázs előnyeit, elmondta: "Nemcsak fokozza az energiát, a kedélyállapotot és a mentális egészséget, hanem csökkenti az ingerlékenységet és a stresszt is. És ami a legfontosabb, hogy nem számít, hogy adja vagy kapja a masszázst valaki, pozitív hatásai ugyanúgy fennállnak."

Otthon vagy szalonban?

Különbség van a szalonban vagy fürdőben fizetett masszíroztatás és az otthon, a partner által végzett masszázs között. A szakember szerint ugyanis párkapcsolat esetén a kezelést nyújtó személynek masszázs közben fokozódik az önbecsülése, hiszen a technikák elsajátításával és alkalmazásával örömöt és kellemes pillanatokat tud nyújtani a szeretett személynek. Ezáltal pedig még szorosabbá válik a párok közötti kapcsolat.

Évtizedek orvosi kutatásai bizonyították be, hogy a masszázsnak számtalan előnye van
Évtizedek orvosi kutatásai bizonyították be, hogy a masszázsnak számtalan előnye van

Előkészületek

Az igen egyszerű technikák elsajátításával a nyak, a hát és a lábak is masszírozhatóak, mindössze egy nyugodt, kényelmes és csendes helyiség szükséges hozzá, valamint a nyugtató atmoszférát teremtő zene is tovább fokozhatja az élményt. 

  • Masszázs nyújtásánál laza és kényelmes ruházat viselete javasolt.
  • A fej masszírozásához egy karfa nélküli székre is szükség van, ide kell ültetni a partnert.
  • Testmasszírozásnál a kemény matrac előnyösebb. A legjobb, ha partnerünk meztelen, de a hőveszteség elkerülése érdekében takarjuk be törölközővel. A masszázs során elég azokat a testrészeket kitakarni, ahol a simításokat végezzük.
  • Amennyiben partnerünk hason fekszik, helyezzünk egy párnát a mellkasa alá.
  • A lábak masszírozásához szintén szükség van egy székre és egy kisebb asztalra vagy puffra a lábak alátámasztásához. A padló kemény lehet, ezért a masszázst adó helyezzen párnát a térdei alá.
  • Érdemes kellemes fényben végezni a masszázst. Gyenge fényű lámpa vagy gyertya is elégséges lehet.
  • Masszázs előtt mossunk kezet, ellenőrizzük a körmeinket! Lazuljunk el és melegítsük fel a kezeinket!

Fontos!

Bár a masszázs jól kitapasztalt, biztonságos terápia, természetesen itt is fontos megbizonyosodni arról, hogy a masszázst kapó személy egészségi állapota alkalmas-e a kezelésre - bizonyos esetekben érdemes a háziorvosunk tanácsát is kikérni. Fokozottan érvényes ez az idősek, a gyerekek és az állapotos nők esetében. Állapotos nőknél például a hasi részeket minden esetben kerülni kell.


Az alábbi problémák esetében pedig egyáltalán nem alkalmazható masszázs: 

  • Ha a partner testén vágások, zúzódások, nyilt sebek, duzzanatok vannak
  • Túl magas vagy kórosanalacsony vérnyomásesetén
  • Trombózis, embólia vagy vérképzőszervi megbetegedések előfordulása esetén
  • Ha a partner epilepsziás
  • Rákos betegeknél nem javasolt a masszázs közvetlenül a kemoterápia vagy a sugárkezelés után

 Forrás: Daily Mail

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32411

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+29, +35 °C
Minimum:
+15, +20 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt észak felől átmenetileg csökken a felhőzet, többfelé kiderül az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag