A gőzfürdő így hat a szervezetünkre

Szinte minden fürdőben, wellneshotelben, és egyre több edzőteremben is található gőzfürdő. Érdemes időről időre igénybe venni, mert számos módon előnyösen hat egész szervezetünkre.

Serkenti a keringést

A gőzfürdőzés segíthet megőrizni keringésünk egészségét és élénkíti a vérkeringést, különösen a végtagokban. Ez csökkentheti a vérnyomást , és ezáltal segít megőrizni a szív egészségét, ráadásul a bőrszövetek gyógyulásának is kedvez. Gőzfürdőzés közben egyes emberek szervezete olyan hormonokat termel, amelyek csökkentik a vérnyomást. Ezért is van, hogy ilyenkor nyugodtabbnak, ellazultabbnak érezzük magunkat.

A szauna hihetetlen hatásai A téli hideg beköszöntével elérkezett a szaunázás időszaka is. Jó tudni, hogy a szaunázás nemcsak kellemes wellness-szolgáltatás. Lássuk hát, milyen egészségügyi előnyei vannak - kattintson !

Csökkenti a stresszt

A gőzfürdőzés a kortizol nevű stresszhormon termelődését is csökkentheti. Ez a hormon szabályozza, hogy mennyire érezzük magunkat feszültnek, tehát ha kevesebb termelődik belőle, nyugodtabbak leszünk. Ha már csak néhány percet tudunk relaxálni, az is nagyon sokat számít az egészségünknek - mentálisan és fizikailag egyaránt.

A gőzfürdőzés segíthet megőrizni a keringésünk egészségét
A gőzfürdőzés segíthet megőrizni a keringésünk egészségét

Tisztítja a légutakat

A gőzfürdőben felmelegszik a nyálkahártya és mélyebben tudunk lélegezni, illetve könnyebben szűnnek meg a légutakban, tüdőben kialakult elzáródások. Nem véletlen, hogy nátha, arcüreggyulladás esetén a gőzölést mint hatékony házi módszert is javasolni szokták. Kutatások szerint a rendszeres, rövid gőzfürdőzés, gőzterápia gyerekek esetében is felgyorsítja a felső légúti betegségek gyógyulását.

Jót tesz a bőrnek

A környezeti hatásoknak köszönhetően sokféle méreganyag gyűlhet fel a bőr alatt. Mivel a meleg gőz hatására kitárulnak a pórusok, ezek a méreganyagok sokkal könnyebben távoznak a szervezetből, és bőrünk tisztább, feszesebb, egységesebb lesz. A gőzfürdőzés emellett az izmokat, ízületeket is segít lazítani, tehermentesíteni, regenerálódni, ezért edzés után is érdemes beülni negyed órára.

Forrás: healthline.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Napos, gomolyfelhős idő várható, de közben délnyugat felől egyre nagyobb területen megnövekszik a felhőzet, estére már nagyrészt erősen felhős lesz az ég. Az Északi-középhegység térségében nem zárható ki délután zápor, esetleg zivatar, majd késő délutántól, estétől máshol is növekszik a csapadék esélye. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 21 fok között várható, a déli, délkeleti tájakon lesz a legmelegebb idő. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra